女性在懷孕后身體抵抗力會比較差，很容易受細(xì)菌和病毒的感染，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)疾病。所以女性在懷孕后不止需要補充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\動也是可以增強身體抵抗力，比如瑜伽運動。那么孕婦瑜伽每天幾點做好？

　　瑜伽運動是女性比較喜歡的運動之一，瑜伽不止可以鍛煉身體，還可以使身材更加完美，所以很受女性喜愛，當(dāng)然孕婦也不例外。女性在懷孕后適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\動，有利于胎兒發(fā)育和孕婦以后的生產(chǎn)。但是孕婦在懷孕早期，前三個月時最好不要做瑜伽。

　　孕婦在懷孕前三個月時，胎兒還不夠穩(wěn)定，這個階段的孕婦是需要注意靜養(yǎng)，不適合左右運動。一般到孕中期三個月后，這個時期的胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，這個時期的孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\動，而孕婦做瑜伽最好選擇在早上的6點左右到8點左右比較好。

　　孕婦在早晨做瑜伽，正好這個時間是孕婦休息了一個晚上后，身體比較放松最佳時間段，這時孕婦相對應(yīng)的骨骼也會比較輕松柔軟，這時孕婦練習(xí)瑜伽效果會比較明顯。孕婦練習(xí)瑜伽時間一般為半個小時或一個小時就足夠了，不用天天練習(xí)，根據(jù)自己身體條件，每周練習(xí)三次就也就可以了。

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