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湖城胖胖，5月9日減重團(tuán)隊邀你相約
春節(jié)以來，隨著電影《熱辣滾燙》的播出，賈玲在一年內(nèi)瘦了100斤的話題被屢屢推上熱搜，幾乎每天都能在微博、百度、抖音等熱搜榜上看到相關(guān)話題。
減肥話題余熱未退，2月18日，半年減重50斤的演員馬思純亦在微博曬出了減肥前后的對比圖，并發(fā)布了一則減肥vlog（視頻日志），分享自己減肥期間的運(yùn)動飲食。
肥胖不僅影響外觀，還造成了身體其他方面的危害。
肥胖與糖尿病就像是一對親密無間、難舍難分的兄弟，可謂是"形影不離"。在長期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明顯增加，可高達(dá)普通人群的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時間越長，患糖尿病的機(jī)會就越大。合并肥胖的2型糖尿病患者，也常被稱為“糖胖病”。“糖胖病”或有可能臨床緩解哦！
哪些情況下，糖尿病可能被緩解，我們可以用用“ABCD”評估法：
A（Antibody）抗體：谷氨酸脫羧酶抗（GADA）及其他胰島相關(guān)抗體陰性。
B（BMI）：患者BMI≥25kg/m2或腰圍男性＞90cm、女性＞85cm。
C（C 肽、Complication review并發(fā)癥評估）：
C1即空腹C肽≥1.1ng/ml、餐后2hC 肽≥2.5 ng/ml；
C2即（Complication review）并發(fā)癥評估。
D（Duration）：臨床證據(jù)顯示，病程≤5年的T2DM患者緩解機(jī)率較高。
怎樣評估自己的肥胖程度呢：那就要靠體質(zhì)指數(shù)啦！BMI超過24就是超重，如果達(dá)到28以上那么你就是胖胖一族了。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）怎么算？記住“BMI=體重（kg）/身高（m2）”這個公式，舉個例子：身高1.75m，體重90kg帶入公式即可算出：BMI=90/1.752=29.4kg/m2
叮??！普通人靠譜減重的冷知識已送達(dá)
01控制飲食通過減少吃東西的量吃的食物的種類調(diào)整吃飯的時間等多種方法減少總攝入能量。
02體育運(yùn)動 通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動增加消耗的能量。
03藥物控制使用藥監(jiān)局批準(zhǔn)的正規(guī)減肥藥物。
04手術(shù)治療對于一些極重度肥胖或已經(jīng)出現(xiàn)明顯心臟、肝臟等重要器官受累減重需求迫切的患者還可以考慮微創(chuàng)的胃內(nèi)減重球囊或減重手術(shù)治療。
05調(diào)節(jié)腸道菌群 建立健康的腸道微生態(tài)。
當(dāng)然，你還能尋求專業(yè)團(tuán)隊的幫助
減重團(tuán)隊專家介紹
鄭淑鶯主任 內(nèi)分泌專家
湖州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)學(xué)碩士，主任醫(yī)師 ，碩士生導(dǎo)師，浙江省醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會糖尿病足學(xué)組委員，浙江省營養(yǎng)學(xué)會肥胖防治專業(yè)委員會委員，浙江省健康服務(wù)業(yè)促進(jìn)會功能醫(yī)學(xué)分會委員，湖州市醫(yī)學(xué)會創(chuàng)面修復(fù)重建學(xué)組委員，湖州市醫(yī)學(xué)會甲狀腺疾病委員會副主任委員，主持湖州市課題1項，發(fā)表國內(nèi)外醫(yī)學(xué)論文10余篇。
周曉慧 內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師
浙江省內(nèi)分泌學(xué)會腎上腺組委員，浙江省醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)會青年委員，湖州市內(nèi)分泌學(xué)會委員。
擅長：糖尿病、甲狀腺、內(nèi)分泌高血壓等疾病的診治。
王曉艷
仁皇山濱湖街道社區(qū)醫(yī)院科教質(zhì)管科科長，教學(xué)主任，主治醫(yī)師，湖州市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會全科醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，湖州市醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會委員兼副秘書長，吳興區(qū)技術(shù)能手。
2024年世界防治肥胖日主題“防治肥胖，拒絕負(fù)重前行”，5月9日下午2點，我們的減重團(tuán)隊邀您相約仁皇山濱湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心！活動還邀請營養(yǎng)師和健身教練現(xiàn)場指導(dǎo)！
我們有很多減肥小竅門哦，歡迎現(xiàn)場來參與！這個夏天讓我們一起，甩掉負(fù)重，自信、健康又快樂！
預(yù)約電話：王醫(yī)生 17706826011
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