李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

早餐天天吃燕麥?zhǔn)潜容^好的，但要注意食用量。

燕麥屬于一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。患者適量食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以促進(jìn)胃腸的蠕動，在一定程度上還可以達(dá)到潤腸通便的效果，比較適合所有的人群食用，所以早餐天天吃燕麥一般是比較好的。雖然燕麥的好處有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對燕麥過敏的人群。另外，腹瀉、胃腸道功能紊亂的人群也不建議吃太多的燕麥，以免加重病情，不利于身體的恢復(fù)。

在日常生活中，吃燕麥時(shí)要注意適量，不要多吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀。在平時(shí)生活中要注意飲食健康，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、哈密瓜、胡蘿卜等，但要避免吃辛辣油膩食物，比如辣椒、大蒜、五花肉等，以免加重病情。同時(shí)，要注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足睡眠。

2023-01-13 16:29

舉報(bào)

相關(guān)知識

早餐吃燕麥六大益處
早餐吃什么營養(yǎng)又減肥 一周早餐食譜天天瘦
一周減脂早餐｜9款減脂燕麥粥任你選
燕麥哪一種好
女性產(chǎn)后可以吃燕麥嗎
【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
燕麥熱量高為什么能減肥 一日三餐燕麥減肥法
吃燕麥能減肥：超市那么多種燕麥，哪種才減肥？
明天起，吃早餐請調(diào)整一下！好處多多的
強(qiáng)烈推薦的燕麥片減肥餐單

網(wǎng)址: 早餐天天吃燕麥好嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview368089.html