李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

早餐天天吃燕麥?zhǔn)潜容^好的，但要注意食用量。

燕麥屬于一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。患者適量食用以后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，在一定程度上還可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，比較適合所有的人群食用，所以早餐天天吃燕麥一般是比較好的。雖然燕麥的好處有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對(duì)燕麥過(guò)敏的人群。另外，腹瀉、胃腸道功能紊亂的人群也不建議吃太多的燕麥，以免加重病情，不利于身體的恢復(fù)。

在日常生活中，吃燕麥時(shí)要注意適量，不要多吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀。在平時(shí)生活中要注意飲食健康，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、哈密瓜、胡蘿卜等，但要避免吃辛辣油膩食物，比如辣椒、大蒜、五花肉等，以免加重病情。同時(shí)，要注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足睡眠。

2023-01-13 16:29

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