10款低卡無糖酸奶測評，減肥必備！
為了幫助大家找到最適合減肥的酸奶，我篩選了市面上最常見的十款低卡或無糖酸奶進行測評，快來看看哪款酸奶最適合你吧！

?如實
推薦指數：★★★★
成分：僅生牛乳和乳酸菌，沒有添加蔗糖或代糖。
價格：略高，但菌種豐富。
特點：送的蜂蜜非常粘稠，可以DIY。
熱量：適中，脂肪含量略高，蛋白質4.2g。

?簡愛0添加糖裸酸奶
推薦指數：★★★★
成分：生牛乳、乳酸菌。
特點：濃稠細膩，不太酸，單喝也可以接受。
熱量：321kj/100g，蛋白質3.8g。

?舒理他1000億plus益生菌酸奶
推薦指數：★★★★★
成分：質感偏稀，甜味適中，不含蔗糖及防腐劑，加了代糖。
特點：每100g含有1000億LGG活性乳酸菌，適合腸胃不好的人。
熱量：395kj/100g，蛋白質3.5g。

?卡士餐后一小時
推薦指數：★★
成分：很稀的質感，加了砂糖和煉乳。
特點：為了保證菌種活性，最好冷藏喝。
熱量：較高，蛋白質3.0g，加了蛋白粉。

?樂純限糖打卡
推薦指數：★★★
特點：一杯只有89kcal，椰漿（植物牛奶）發(fā)酵，濃稠度中等，不太酸，后味帶椰香。
熱量：309kj/100g，蛋白質3.2g。

?明治保加利亞式酸奶
推薦指數：★★★
成分：脫脂乳粉發(fā)酵，口感類似豆腐渣。
特點：熱量很低但偏酸，單喝比較困難。
熱量：很低，蛋白質含量3.7g。

?和潤0脂肪原味酸奶
推薦指數：★★★★
成分：0脂肪但添加了糖。
特點：喝起來很順口，蛋白粉和明膠保證了蛋白質含量和粘稠度。
熱量：260kj/100g，蛋白質4.0g。

?樂純三三三倍零脂肪
推薦指數：★★★★★
成分：正宗希臘酸奶，0脂肪0蔗糖，每盒只有77kcal。
特點：非常稠，不甜不酸，搭配贈送的洋槐蜜，適合喜歡舔蓋的人。
熱量：238kj/100g，蛋白質含量9.5g。

綜合來看，以下幾款酸奶值得入手：
● 舒理他1000億plus：益生菌含量高。
● 如實：成分好但口感略酸。
● 簡愛裸酸奶：口感細膩不酸。
● 和潤0脂肪：加了蛋白粉，介意慎入。
● 樂純三三三倍：啥都好就是貴。

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