低脂酸奶有哪些

2020-07-06 11:59:33 ?

低脂酸奶有哪些

低脂酸奶一般有低溫酸奶、常溫酸奶、高溫酸奶等。酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣元素和益生菌以及多種微量元素，適當(dāng)喝些酸奶，能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能提高機體的抗病能力。但是在喝的時候要注意量，不可以喝太多，否則就會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，平時生活中保持健康的生活方式，營養(yǎng)要葷素搭配。

2020-07-07 12:09:32

低脂酸酸奶的確有助于減肥,低脂酸酸奶除了較低的脂肪含量之外,所含的鈣質(zhì)卻和牛奶一樣高,同樣有助于燃燒多余的熱量,營養(yǎng)也同樣充足。 因此,想要減肥的人應(yīng)該盡量選擇低脂牛奶或脫脂牛奶。

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