低脂低卡酸奶大揭秘
喝酸奶的好處多多！它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣和維生素，還對(duì)我們的身體健康大有裨益。

酸奶中的有機(jī)酸能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，甚至還能緩解便秘哦！

而且，酸奶里的微生物和維生素對(duì)緩解痤瘡也有幫助。同時(shí)，乳酸還能降低膽固醇，有助于降血脂。

但是，記得選擇無(wú)糖酸奶哦！那些口感甜甜的酸奶往往加了太多白砂糖，糖分太多不僅減不了肥，還對(duì)身體不好。?♀?

所以，挑對(duì)酸奶，既能滿(mǎn)足口腹之欲，又能照顧到身體健康！

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