低脂低卡酸奶大揭秘
來源:泰然健康網 時間:2024年12月08日 16:41
低脂低卡酸奶大揭秘
喝酸奶的好處多多!它不僅含有豐富的蛋白質、乳酸菌、鈣和維生素,還對我們的身體健康大有裨益。
酸奶中的有機酸能促進胃酸分泌,幫助消化,甚至還能緩解便秘哦!
而且,酸奶里的微生物和維生素對緩解痤瘡也有幫助。同時,乳酸還能降低膽固醇,有助于降血脂。
但是,記得選擇無糖酸奶哦!那些口感甜甜的酸奶往往加了太多白砂糖,糖分太多不僅減不了肥,還對身體不好。?♀?
所以,挑對酸奶,既能滿足口腹之欲,又能照顧到身體健康!
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