酸奶和大棗一般能一起吃，兩種食物并不存在相克的情況，但應(yīng)注意控制攝入量，避免暴飲暴食。

酸奶通常是由純奶為主要原料經(jīng)過發(fā)酵制作而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、乳酸菌、鈣元素等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而大棗的營養(yǎng)價值也比較高，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、膳食纖維、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。酸奶和大棗中的營養(yǎng)成分并不沖突，而且搭配使用還可以更好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助，所以酸奶和大棗一般能一起吃。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無論在吃哪種食物時，都應(yīng)注意少量，不可以一次性吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。如果因飲食不當(dāng)出現(xiàn)了腹痛、腹脹等胃腸不適癥狀，可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等藥物改善。

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