酸奶大家都很常見的吧，是一種很常見的飲品哦，經(jīng)常喝酸奶的話可以起到很好的保健的作用，而且還可以有滋潤肌膚的作用，可以起到潤腸的效果哦，那么如何食用酸奶呢，下面的這款紅棗酸奶是女性們不錯(cuò)的選擇，來看看吧。

紅棗酸奶

主料:紅棗300g、酸奶300g

輔料:白糖10g、純凈水50g

步驟:

1.主料:紅棗、酸奶

輔料:白糖、純凈水

2.把紅棗洗凈泡泡洗凈

3.去核

4.裝碗里加純凈水

5.用高壓鍋壓制20分鐘

6.取出

7.連湯汁倒進(jìn)料理機(jī)里，加白糖

8.打成紅棗汁

9.帶紅棗汁涼透后，加酸奶

10.拌均勻即可

美的女性朋友可要多加注意了，注意保養(yǎng)皮膚，注意養(yǎng)生，今天小編為美女推薦一款飲品-----紅棗酸奶，紅棗與酸奶搭配完美，裝入杯了有層次感，喝起來口感豐富，是一款美容養(yǎng)顏美食。大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。酸奶適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用;婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細(xì)膩、有光澤。大棗和酸奶一起搭配的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于改善循環(huán)有好處，同時(shí)也可以有很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對于滋潤肌膚有好處，同時(shí)也可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用哦。

關(guān)于紅棗酸奶的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還可以有女性美容肌膚抗衰老的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。

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