燕麥和酸奶可以一起吃嗎
2023-12-11?? 1964
燕麥和酸奶一般是可以一起吃，燕麥和酸奶屬于比較常見的食物，在一起搭配可以讓營養(yǎng)變得更加均衡。
燕麥?zhǔn)潜容^常見粗糧，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，酸奶主要是用牛奶經(jīng)過發(fā)酵制作而成，其中含有益生菌和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，這兩種食物在一起搭配可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還可以達(dá)到調(diào)理胃腸作用。在吃燕麥和酸奶時(shí)還需要控制好攝入量，需要通過少量攝入量，能達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的作用。
在吃燕麥和酸奶時(shí)還需要注意飲食均衡，也可以適當(dāng)吃新鮮水果和蔬菜來進(jìn)行補(bǔ)充。
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