減肥應(yīng)該喝什么酸奶

2020-04-07 01:12:23 ?

減肥應(yīng)該喝什么酸奶

您好，酸奶減肥最好選擇脫脂酸奶，千萬不要選擇什么乳酸菌或酸奶飲料，另外，也不要選擇那種含有各種味道的酸奶，如草莓、黃桃等，這些雖然是暖奶，但是本身糖含量較高，不利于減肥。瘦身一方面要靠控制飲食，另一方面還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，單靠控制飲食來瘦身的話，一旦恢復(fù)正常飲食就容易反彈，還是應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)比較健康有效。希望您減肥成功。

2020-04-08 01:22:22

您好，偶爾吃點(diǎn)酸乳酪也可以，但要適量，不要吃得過多。最好的是脫脂酸奶。少吃主食，多吃蔬菜水果，多吃些，補(bǔ)充營養(yǎng)。瘦身同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)，持之以恒才能達(dá)到瘦身的目的。減重需要堅(jiān)持。比如堅(jiān)持限制飲食量，減少主食攝入，增加體育鍛煉，消耗多余脂肪。但愿我的回答能幫到你。希望你們過得愉快

2020-04-05 15:50:45

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