首頁(yè) 資訊減肥期應(yīng)選擇的低脂肪食物簡(jiǎn)單組合營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)肉

減肥期應(yīng)選擇的低脂肪食物簡(jiǎn)單組合營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)肉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:25

減肥期應(yīng)選擇的低脂肪食物簡(jiǎn)單組合營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)肉

2014-04-14 06:55:00 作者：來(lái)源：七麗女性我要評(píng)論

關(guān)鍵詞：脂肪食物低熱量減肥營(yíng)養(yǎng) 酸奶
[提要]處于減肥期間的你，不知道該吃什么好，又害怕肚子太餓會(huì)忍不住暴飲暴食，就應(yīng)該選擇一些低熱量的食物。它和其他碳水化合物不同，它低熱量飽腹感強(qiáng)，不會(huì)造成過(guò)多的熱量攝取，而阻礙減肥的道路。

　　處于減肥期間的你，不知道該吃什么好，又害怕肚子太餓會(huì)忍不住暴飲暴食，就應(yīng)該選擇一些低熱量的食物。面對(duì)形形色色的食物，到底哪些才是低脂肪低熱量的呢?下面為大家揭曉，只要根據(jù)自己的口味組合就不會(huì)長(zhǎng)肉哦。

　　低脂肪食物——蛋

　　蛋

　　有研究報(bào)告表面，蛋白質(zhì)不僅能增添人的飽腹感，還能促進(jìn)脂肪燃燒。而高蛋白食物里，屬蛋是最佳的選擇。蛋白、蛋黃這些東西對(duì)心臟也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充每天所需的營(yíng)養(yǎng)。

初審編輯：沈廣安
責(zé)任編輯：焦雪

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