經常會看到周圍的朋友給寶寶買益生菌來吃，有病沒病吃一袋，彷佛益生菌是無敵的靈丹妙藥一樣。今天有個媽媽還給我探討，喝酸奶和吃益生菌效果一樣嗎?酸奶能不能代替益生菌呢?因為她算了一筆賬，每天250毫升的酸奶大概2到3元，可是益生菌比如藥店的培菲康，8粒就要10元呢。仔細算下，酸奶里面也是幾億株活菌，那個益生菌也是4億，到底能不能互相替代呢?今天小芳編輯就給您好好嘮嘮關于益生菌和酸奶之間的事情。

先來說說酸奶，酸奶的作用大家都知道，幫助消化，但是有服用人群限制的，1歲一下的寶貝最好不要喝，有些媽媽還說2歲以下也不能喝。呵呵，其實也沒有什么副作用了，記得喝完讓寶寶漱口，以免酸奶中的糖分對牙齒有腐蝕。酸奶里面的添加都是活菌，比如乳酸桿菌加入鮮奶中發(fā)酵，使奶里面的乳糖轉變成乳酸，更易消化吸收。酸奶也不易加熱和空腹服用，因為乳酸菌很容易會被胃酸和溫度的變化殺死，影響酸奶的口感和效果。

在寶寶免疫力低下，或者偶爾出現(xiàn)的胃腸不舒服，生病的時候，額外的服用一些益生菌來提高自身的免疫力。另外就是也可以服用微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖，非常適合嬰幼兒服用，很多知名的奶粉里面都添加有水蘇糖，就是為了促進小孩的胃腸功能和吸收功能的。奶粉里面都添加水蘇糖，可見水蘇糖的安全性是非常高的。

今天就淺談到此，根據(jù)以上的分析，酸奶和益生菌的作用相互不能替代，平時可以讓寶寶每天補充一些酸奶，益生菌從廣義上面來講是可以覆蓋酸奶的食療效果的，比如寶寶在感冒發(fā)燒，上呼吸道感染等諸多問題的時候，就會常常使用到殺菌的藥物像抗生素類的，那么很多寶寶就會出現(xiàn)輸液后胃口不好，大便不成形，腹瀉等情況。這個時候就非常有必要補充益生菌，因為藥物殺死了壞細菌的同時也一定程度上傷了寶寶腸道內的好細菌。這個時候再通過喝酸奶就非常的慢了。

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網址: 酸奶和益生菌的效果是不是一樣? 兩者沖突嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview370119.html