新手必備！無糖無油全麥面包做法
想要在家輕松做出美味的全麥面包嗎？試試這個簡單又健康的食譜吧！

材料準備：
250克全麥面包粉
兩袋奇亞籽
適量堅果（如核桃、杏仁）
兩個雞蛋
兩克鹽
三克酵母
適量牛奶（根據(jù)需要調(diào)整）

制作步驟：
將所有材料（除牛奶外）混合均勻，然后逐漸加入牛奶，揉成光滑的面團。
將面團蓋上保鮮膜，放置在溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大（大約30分鐘）。
發(fā)酵好的面團放在案板上，分成四份，排氣后揉成小面團。
將小面團搟成牛舌狀，卷起來后放入烤盤，再次蓋上保鮮膜，發(fā)酵至兩倍大。
在發(fā)酵好的面團表面輕輕涂上一層水，撒上燕麥麩皮或面粉。
烤箱預熱至190度，烤約20分鐘。

保存方法：
吃不完的面包可以冷凍保存，冷藏可以保存三天。

趕緊動手試試吧，享受自己動手制作的健康美味！??

作者最近動態(tài)

脫發(fā)困擾？優(yōu)發(fā)plus洗發(fā)水來幫忙！...全文

港漂們的秘密基地：JYI CLUB 嘿，...全文

寶安新發(fā)現(xiàn)！日式烤肉店，和牛吃到飽！ ...全文

中秋節(jié)低脂減糖月餅推薦，顏值與美味并存！...全文

澳門的浪漫婚紗照，每一刻都是經(jīng)典！ 在澳...全文

雪媚娘三天不硬！懶人必備甜品做法 今天偷...全文

株洲新寵！微醺Bar探店 株洲的小伙伴們...全文

相關知識

酥脆紅豆薏米魔芋燕麥餅干·健康無油無糖無面粉零食
無蔗糖全麥面包：健康早餐的新選擇
全麥面包真的能減肥嗎 吃全麥面包真的不會發(fā)胖嗎
無糖面包有哪些品牌的口感不錯？
孕婦控糖必備：7款無糖美食推薦
減脂期無糖無油??低卡巧克力甜品合集
“無糖食品”真的“無糖”？
控糖減脂必備！無糖飲料推薦清單
無油無糖也能煮出美味健康佳肴
無蔗糖食品 = 無糖食品嗎？

網(wǎng)址: 新手必備！無糖無油全麥面包做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview371809.html