核心提示：脂肪攝入過多的危害有哪些？脂肪是人體中必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入對(duì)身體健康有益處，但是如果過多的攝入就可能會(huì)給身體健康帶來一定的傷害，那么，脂肪攝入過多的危害有哪些呢？相信有很多人想了解這個(gè)問題吧，我們一起來看下面的介紹。

脂肪攝入過多的危害有哪些？脂肪是人體中必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入對(duì)身體健康有益處，但是如果過多的攝入就可能會(huì)給身體健康帶來一定的傷害，希望能引起大家的重視，那么，脂肪攝入過多的危害有哪些呢？相信有很多人想了解這個(gè)問題吧，我們一起來看下面的介紹。

脂肪攝入過多的危害有哪些

1.脂肪攝入過多，會(huì)導(dǎo)致頸部堆積很多的脂肪，慢慢地就會(huì)引起頭疼和打呼嚕，通常來說，脂肪會(huì)在身體的任何部位堆積，頭部和脖頸周圍也不例外，特別是背部。需要大家引起重視的是，如果這些地方堆積過多脂肪，往往就可能會(huì)壓迫神經(jīng)，慢慢地就會(huì)引起頭痛和脖子痛。據(jù)相關(guān)研究表明，肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的另一個(gè)最常見的風(fēng)險(xiǎn)因素，不及時(shí)干預(yù)，長期下去，還有可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓和猝死等。

2.脂肪攝入過多的危害還有可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，據(jù)研究表明，過多的脂肪往往會(huì)沉積于人體的血管壁上，慢慢地就會(huì)讓血管彈性減弱、血管變窄，隨著時(shí)間的推移，癥狀的加重，慢慢地地甚至?xí)l(fā)生阻塞，因此就會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病，甚至是梗死等。在此提醒大家，不管是動(dòng)物脂肪還是植物油，如果攝取的太多，都有可能會(huì)讓大家超重、發(fā)胖和危及健康。

脂肪攝入過多的危害有哪些？以上就是關(guān)于這個(gè)問題的介紹。綜上所述，脂肪攝入過多的危害有很多，因此在日常生活中一定的注意不可以攝入太多，這樣自己的健康才會(huì)得到保障，建議大家在日常生活中要合理的安排自己的飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，以及一些熱量比較低的食物，不要多吃熱量高且油膩的食物，也不可以吃甜食，除此之外，在日常生活中還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于身體健康。

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