隨著大家對健康和身材的重視，健身減肥期間飲食的方式也是引起了很大的關(guān)注。但是很多人因?yàn)榭淳W(wǎng)絡(luò)的資料，卻對健身時(shí)期的飲食方式一知半解，對某些食物產(chǎn)生了誤解。

在健身人群中，有的人是為了減肥，有的人是為了增肌，有的人是為了身體健康，對于不同的目的，飲食方式是稍微有點(diǎn)區(qū)別的。在這個(gè)非常講究的飲食當(dāng)中，很多人就與豬肉、魚肉產(chǎn)生了疑惑，到底哪個(gè)肉比較有營養(yǎng)？豬肉是不是不能吃？

覺得豬肉不能吃的人，可能更多是因?yàn)槭艿搅藝饨∩盹嬍澄幕挠绊憽１热缯f美國，美國的健身飲食方式一直是提倡多吃牛肉和雞胸肉，很少會(huì)提及到其他的肉類，或者是因?yàn)橹袊膶τ谪i肉的烹飪方式是比較油膩的。在中國豬肉很常見，而且價(jià)格比牛肉、雞胸肉會(huì)便宜一些。

其實(shí)豬肉對于健身瘦身人士來說，并不是不能吃，是可以吃的。經(jīng)過燉煮過的豬肉，脂肪會(huì)降低，還能補(bǔ)充維生素B，提供人體所需的脂肪酸，使身體倍感力氣。

魚肉是總所周知的一種營養(yǎng)豐富的肉類，魚肉的脂肪含量比豬肉更低一些，屬于瘦肉型。熱量含量較低，具有降低膽固醇的作用。非常適合健身減肥的人食用，對于補(bǔ)充膠原蛋白也是有極大的幫助。

所以正處于健身減肥的人，不需要擔(dān)心豬肉和魚肉的熱量攝入。

你愛吃豬肉還是魚肉？歡迎來評論聊聊~

部分圖源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：