排毒最快的方法大家都知道嗎，其實(shí)，身體怎么排毒，各位都需要多了解的。隨著現(xiàn)代人的休息越來(lái)越少，很多人的身體里面很多毒素都沒(méi)有辦法及時(shí)排出體外，長(zhǎng)久這樣漸漸對(duì)人們的身體有了比較大的影響。因此，女人們要及時(shí)排毒才行。那么女性如何幫身體排毒呢？

　　女性排毒的方法

　　1、出汗排毒

　　運(yùn)動(dòng)是最好的給身體排毒的好方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)不斷出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)只要運(yùn)動(dòng)完回來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)自己整個(gè)身心都是很輕松的，像是被釋放了一般，特別舒服，這就是已經(jīng)給身體排毒的方式。

　　如果不想運(yùn)動(dòng)的話(huà)，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對(duì)身體排毒的好方式，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，毛孔全部展開(kāi)，而體內(nèi)的毒素就會(huì)從毛孔中排出，這也算是一個(gè)排毒的好方式。

　　2、刮痧排毒

　　刮痧能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體更順暢排除毒素。人體每天都會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，積累大量的廢物，所以到了一定的時(shí)間就要清理一下垃圾，讓身體恢復(fù)代謝活力。

　　3、喝茶排毒

　　(1)、綠茶

　　綠茶是日常生活中十分常見(jiàn)的一種茶，綠茶中含有比較多的茶多酚、維生素C,具有十分強(qiáng)大的抗氧化功能，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的人來(lái)說(shuō)還有防輻射的功效。如果長(zhǎng)期飲用的話(huà)，不僅能夠有效排除身體中的一些毒素，而且還具有美容養(yǎng)顏的功能。此外，用綠茶來(lái)補(bǔ)水也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇喔。

　　(2)、檸檬茶

　　眾所周知，檸檬中含有大量的維生素C，能夠有效防止我們身體中的黑色素的沉淀，同時(shí)也對(duì)我們暗沉的皮膚有凈白的功能。將檸檬切片，每天泡一兩杯的檸檬水，也可以往里面加入適當(dāng)?shù)姆涿郏L(zhǎng)期飲用不僅能夠排毒，還有美白的功能。

　　(3)、山楂茶

　　山楂是一種助消化功力很強(qiáng)的水果，將新鮮的山楂洗干凈，放入冷水中煮沸然后食用，可以幫助排出腸胃中的一些毒素。一方面可以幫助我們清熱解毒，另一方面可以幫助我們排出身體毒素，美白肌膚。對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)實(shí)在是美容養(yǎng)顏的佳品，不過(guò)有的人可能不喜歡山楂的味道，所以還是要看你的個(gè)人口味進(jìn)行選擇。

　　(4)、花草茶

　　洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了，這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進(jìn)毒素排出。

　　(5)、檸檬菩提排毒茶

　　檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進(jìn)去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進(jìn)新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。

　　4、食物排毒

　　(1)、苦瓜

　　苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。

　　(2)、綠豆

　　具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。

　　(3)、小米

　　腸道其實(shí)是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。

　　(4)、蜂蜜

　　蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，具有非常棒的潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常性的吃一些蜂蜜能夠很好的促進(jìn)人體進(jìn)行排毒。

　　(5)、大蒜

　　大蒜有助于排毒，可以降低身體內(nèi)的鉛濃度。大蒜內(nèi)的辣素殺菌能力強(qiáng)，可以預(yù)防鉛中毒。血脂高或冠心病患者都可以常吃大蒜。而且，大蒜還可以增強(qiáng)肝臟解毒能力。

　　推薦可以吃蒜味雞湯，油燒熱煸炒番茄和大蒜，倒入雞湯，加點(diǎn)鹽煮5分鐘左右，再打個(gè)雞蛋等3分鐘就可以。

　　(6)、芹菜

　　芹菜中含有大量的有機(jī)鉀，具有非常好的清潔細(xì)胞的作用，芹菜中含有豐富的纖維，能夠非常好的過(guò)濾體內(nèi)的廢物，攜帶著這些廢物排出體外，具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道，這樣的話(huà)可以將芹菜制作成芹菜粥食用，芹菜的味道比較淡一些，排毒效果也會(huì)很棒。

　　結(jié)語(yǔ)：不論何時(shí)，對(duì)身體的健康保健一定不能少，怎么排毒，排毒方法大家都知道了嗎。綠豆清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。

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