喝水時，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號 39健康網(wǎng) (長按可復(fù)制)，回復(fù) 飲水 了解詳情。

檸檬茶是以檸檬為主要原料泡制的飲品，含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、鈣、磷等。適量喝檸檬茶可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且具有促進(jìn)食欲、緩解疲勞、潤腸通便的好處。

1.補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)：檸檬中含有多種氨基酸以及礦物質(zhì)元素，比如鐵元素、鎂元素、鉀元素等，平時適當(dāng)喝一些檸檬水能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對人體健康有好處。

2.促進(jìn)食欲：由于檸檬屬于酸性食物，喝了以后能夠起到開胃的效果，在一定程度上還可以增進(jìn)患者的食欲，如果患者患有消化不良的情況，則可以通過飲用檸檬茶的方式進(jìn)行改善。

3.緩解疲勞：因為檸檬中含有的水分比較充足，喝了以后可以給身體提供能量，從而達(dá)到消除疲勞的作用。對于經(jīng)常熬夜的人群而言，適當(dāng)?shù)睾纫恍幟什枋潜容^有益的。

4.潤腸通便：檸檬中的膳食纖維含量比較高，能夠加速腸道蠕動，有利于大便排出體外，因此便秘患者也可以通過喝檸檬茶來輔助治療疾病。

雖然檸檬茶有很多好處，但是并不適合所有人飲用，尤其是對檸檬過敏的人群要謹(jǐn)慎飲用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。此外，從中醫(yī)角度來說，體質(zhì)虛寒的人也不宜大量或長期飲用檸檬茶，否則可能會加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)腹瀉等癥狀。

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