高三的孩子課程緊，學(xué)習(xí)任務(wù)多，家長(zhǎng)要做好學(xué)生的飲食后勤保障工作。下面今天給大家分享高考生每日食譜推薦，來(lái)看看吧！

　　1高考生每日食譜

　　高考生早餐營(yíng)養(yǎng)推薦

　　1、黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。

　　2、鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇。

　　3、苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇。

　　4、大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁

　　5、百合粥、炒面、什錦蛋丁

　　6、牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋、蔬菜什錦

　　高考生最合理午餐搭配

　　1、主菜：肉片豬肝；副菜：西芹蝦仁

　　2、主菜：豆腐肉末；副菜：豆苗

　　3、主菜：牛肉土豆片；副菜：菜花香菇

　　4、主菜：肉絲海帶；副菜：素什錦

　　5、主菜：胡蘿卜肉排；副菜：荷蘭豆

　　6、主菜：糖醋鯉魚；副菜：炒素絲

　　高中生晚餐健康飲食

　　1、主菜：燴豆腐、副菜：炒菜心

　　2、主菜：清蒸帶魚、副菜：醋熘卷心菜

　　3、主菜：獅子頭、副菜：豌豆苗

　　4、主菜：白菜魚肉片、副菜：土豆粉絲

　　5、主菜：肉末豆腐、副菜：麻醬拌菜心

　　6、主菜：菠蘿炒鴨片、副菜：白菜油豆腐

　　相關(guān)推薦：

　　高考食譜匯總

　　高考飲食指南請(qǐng)

最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等

高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號(hào)

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)養(yǎng)師推薦“高考食譜”
每日減脂食譜軟件下載
孕婦每日營(yíng)養(yǎng)菜譜
孕婦每日食譜大全 孕婦一日三餐營(yíng)養(yǎng)食譜
準(zhǔn)媽媽一日食譜參考
高考女生一周暴瘦6斤，父母急了！考前怎么吃？營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生給出這份食譜
孕婦糖尿病每日食譜
孕婦每日食譜
一周高效減肥食譜攻略，每日搭配，輕松減脂！
【科愛(ài)營(yíng)】高脂血癥一日食譜

網(wǎng)址: 高考生每日食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview375086.html