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張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37腸清茶可以減肥不腸清茶減肥的效果不確切，但是在用腸清茶進(jìn)行減肥的同時(shí)，應(yīng)該把飲食、運(yùn)動(dòng)全部都加上。所謂的加上飲食，是指對(duì)飲食進(jìn)行控制?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的身高，計(jì)算出理想體重，也就是身高-105，這就是患者的理想體重。超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重的20%就稱之為肥胖。根據(jù)患者所從事的職業(yè)，按照標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果和蔬菜進(jìn)行總量的控制。同時(shí)，選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來。一開始最好是選擇有興趣的體育項(xiàng)目，包括打羽毛球、打乒乓球、跳廣場(chǎng)舞。隨著養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣以后，就可以進(jìn)行一些自律性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車和跑步等。只有每天的入量比出量少，才能夠達(dá)到減肥的效果。如果入量多、出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之就會(huì)達(dá)到肥胖。喝腸清茶進(jìn)行減肥目前并沒有大數(shù)據(jù)的支持，所以并不確切。減肥的過程一定是管住嘴、邁開腿。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83腸清茶能減肥嗎腸清茶不能減肥，不建議通過腸清茶進(jìn)行減肥。肥胖是體重超出正常體重的范圍，可能是熱量攝入過多又不能消耗，才會(huì)產(chǎn)生肥胖，或者叫疾病、不健康的一種狀態(tài)。大部分所謂清腸的茶是導(dǎo)致腹瀉，使腸道里的大便能夠快速排出。營(yíng)養(yǎng)是通過口的攝入進(jìn)入胃里進(jìn)行初步消化，再到腸道里進(jìn)行充分消化，經(jīng)過小腸的吸收排入腸道。腸清茶可能是刺激結(jié)腸蠕動(dòng)過快，導(dǎo)致大便快速排出，而排出的大部分都是身體不需要的廢物。另外，腸清茶喝多了以后，大便量更大時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致類似腹瀉的不良狀態(tài)，腹瀉次數(shù)過多可能會(huì)出現(xiàn)脫水或者引起水電解質(zhì)紊亂。于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦可以喝腸清茶嗎"懷孕后，不建設(shè)孕婦通過飲用清腸茶的方式改善便秘?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下改善便秘。n懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸蠕動(dòng)平滑肌減弱，平滑肌的張力降低，蠕動(dòng)變?nèi)?。同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的重吸收增加，所以孕婦容易出現(xiàn)便秘上火的癥狀。孕婦如果便秘，不主喝清腸茶來治療，建議采取以下措施。首先，晨起可以喝一些蜂蜜水或者溫開水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；其次，吃粗纖維的水果、蔬菜，如無花果等。不要偏食，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用具有溫和通便作用的藥物，比如麻仁潤(rùn)腸等。如果便秘比較嚴(yán)重，還可以吃乳酸菌藥物，或者喝酸奶幫助消化。如果便秘還不能緩解，也不要長(zhǎng)期依賴開塞露和甘油栓，要及時(shí)到醫(yī)院治療。n孕婦應(yīng)該養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，形成比較好的排便反射。多吃粗纖維較高的水果和蔬菜，多喝水，避免胃腸道形成大便干結(jié)，同時(shí)腹部進(jìn)行右向左的順時(shí)針按摩。"劉汶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲腸清茶的功效與副作用常有一些愛美的女士或肥胖的人士，或者有些脂肪肝、高脂血癥的人士，常常吃腸清茶，希望通過排便來減肥減重，愿望是好的，但是這個(gè)方法還是有點(diǎn)問題。殊不知腸清茶這個(gè)保健品里面，還有一些刺激性瀉劑。刺激性瀉劑像蒽醌類、大黃酸一類的物質(zhì)，長(zhǎng)期服用以后會(huì)抑制排便反射，也就是說你越喝、對(duì)便意越不敏感，還需要加大量來服用才能起到作用，這是抑制排便反射。再一個(gè)長(zhǎng)期吃這些刺激性瀉劑，會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑變，是一種癌前病變，也就是長(zhǎng)期吃這些腸清茶以后，會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌，所以對(duì)人體的危害很大。所以鑒于此，希望大家吃一些刺激性瀉劑，或者是含有刺激性瀉劑的保健品，一定不要長(zhǎng)期服用，否則對(duì)身體帶來的危害還是很大。王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60哺乳期能喝腸清茶嗎"患者在哺乳期，最好不要喝腸清茶等緩瀉藥物。對(duì)于重度便秘患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下偶爾使用腸清茶，但不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。n長(zhǎng)期應(yīng)用緩瀉藥容易引起依賴性，使便秘愈發(fā)嚴(yán)重。同時(shí)過度飲用腸清茶，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失，引起貧血、水電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致體重過低、抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥。另外，也可以引發(fā)其他腸道疾病。所以對(duì)于便秘，首先要明確病因，對(duì)癥治療。在生活中注意避免引發(fā)便秘的不良因素，調(diào)整生活方式。對(duì)于緩解便秘要注意以下幾種情況，其可以起到較好的緩解便秘的作用。飲食中加入適量纖維素，膳食纖維可以很好的通便利便。每天進(jìn)食一定量的新鮮蔬菜和水果，建議早晚空腹進(jìn)食蘋果或每餐前進(jìn)食香蕉、荔枝。主食不應(yīng)過于精細(xì)，要適當(dāng)進(jìn)食粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，同時(shí)配合腹部按摩或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。n哺乳期出現(xiàn)便秘，患者應(yīng)注意飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，保持心情舒暢。這樣可以緩解便秘、軟化大便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有助于保持排便通暢。"劉銀姣主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲經(jīng)期能減肥嗎 怎么減肥有效"女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，此時(shí)很容易會(huì)導(dǎo)致發(fā)生疾病，因此是不建議進(jìn)行減肥的，女性在月經(jīng)期間因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的影響，所以可能會(huì)有水腫，月經(jīng)期間體重稍微有所上升，減肥效果并不好。月經(jīng)期間無論是做運(yùn)動(dòng)減肥或者節(jié)食減肥都會(huì)對(duì)身體造成影響，如果運(yùn)動(dòng)減肥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過多或者月經(jīng)淋漓不盡，節(jié)食減肥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至有可能會(huì)引起閉經(jīng)。n可以等到月經(jīng)干凈以后再減肥，減肥最好的方法就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量少吃含熱量以及脂肪量比較高的食物。"矯杰主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50減肥腰帶能減肥嗎"減肥腰帶能否減肥要看減肥腰帶能否增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量的消耗，任何一種事物能否減肥，都要看能量的攝入和能量消耗的一個(gè)比例，發(fā)胖是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過多，使體重增加，有些疾病可以導(dǎo)致脂肪的堆積過多體重增加，如甲狀腺功能減退癥。n在日常生活當(dāng)中，體重增加最常見的原因是由于不良的生活習(xí)慣，如飲食活動(dòng)習(xí)慣等，日常生活中攝入的能量超過消耗的能量，也就是吃的過多，運(yùn)動(dòng)過少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量過多的飲料、巧克力、糖果，還有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，就可以造成體重的增加，所以要想體重控制或者是減肥，就必須要控制一天總熱量的攝入，建議攝入低熱卡增加飽腹感的食品，同時(shí)適當(dāng)增加活動(dòng)量，以增加能量的消耗。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲韭菜減肥能吃嗎，能減肥嗎韭菜減肥可以吃，韭菜是一個(gè)高纖維、低能量的食物，高纖維成分不能被腸道吸收，且能夠加速腸蠕動(dòng)，因此能讓大便排泄得更加順暢，韭菜有通腸的作用，但對(duì)減肥并沒有太多的功效。想減肥就要支出大于收入，即每天消耗的能量要大于攝食所納入的能量，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能消耗體內(nèi)積蓄的脂肪。要改善飲食結(jié)構(gòu)，加大運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)此以往才能減肥。減肥的時(shí)候什么東西都可以吃，但要盡量少吃高油脂、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕類要少吃。營(yíng)養(yǎng)要均衡，才能做到健康減肥。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37揉肚子可以減肥嗎，怎么減肥通過揉肚子來減肥是非常好的方法，但是只是通過揉肚子來減肥遠(yuǎn)不夠。要想達(dá)到真正意義上的減肥，除了揉肚子以外，還應(yīng)該管住嘴、邁開腿。管住嘴就是根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者每天的工作情況，再計(jì)算出每天的食用大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等進(jìn)行總量的控制。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，增加一定量的體育活動(dòng)，包括打籃球、打乒乓球、羽毛球、跳繩、跳操，跑步、游泳等都可以。一開始可以選擇有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，等到鍛煉過一段時(shí)間以后，對(duì)鍛煉的自覺性增強(qiáng)，再選擇自律性較強(qiáng)的項(xiàng)目，包括游泳、走路、跳繩、跑步等。只有入量少于出量，才能夠達(dá)到減肥的效果。如果入量多出量少，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定要管住嘴、邁開腿，每天的入量和出量最少要達(dá)到平衡。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37燕麥片有減肥的功效嗎，怎么才能減肥燕麥怎樣吃都沒有減肥的作用，但減肥的患者如果食用了燕麥非常有利。減肥主要包括管住嘴、邁開腿，患者對(duì)每天的進(jìn)食大卡要進(jìn)行總量控制，根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，有個(gè)簡(jiǎn)便的公式即身高減105就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制。在主食方面，即碳水化合物方面最好多食用小米、玉米等。這些食物膳食纖維豐富，升糖指數(shù)又低、飽腹感又強(qiáng)?；颊邷p肥過程中飽腹感強(qiáng)就容易控制住飲食，就能達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還要增加運(yùn)動(dòng)量，開始可增加患者感興趣的運(yùn)動(dòng)，包括打乒乓球、打羽毛球等競(jìng)技體育，容易堅(jiān)持下來，因?yàn)橛信d趣。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，患者的運(yùn)動(dòng)理念增強(qiáng)，可以增加自律性要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。包括游泳、跳繩、跳操、跑步，只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。

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