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張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37腸清茶可以減肥不腸清茶減肥的效果不確切，但是在用腸清茶進行減肥的同時，應該把飲食、運動全部都加上。所謂的加上飲食，是指對飲食進行控制?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的身高，計算出理想體重，也就是身高-105，這就是患者的理想體重。超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重的20%就稱之為肥胖。根據(jù)患者所從事的職業(yè)，按照標準體重對每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果和蔬菜進行總量的控制。同時，選擇一項適合患者的運動堅持下來。一開始最好是選擇有興趣的體育項目，包括打羽毛球、打乒乓球、跳廣場舞。隨著養(yǎng)成了運動的習慣以后，就可以進行一些自律性比較強的運動項目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車和跑步等。只有每天的入量比出量少，才能夠達到減肥的效果。如果入量多、出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之就會達到肥胖。喝腸清茶進行減肥目前并沒有大數(shù)據(jù)的支持，所以并不確切。減肥的過程一定是管住嘴、邁開腿。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83腸清茶能減肥嗎腸清茶不能減肥，不建議通過腸清茶進行減肥。肥胖是體重超出正常體重的范圍，可能是熱量攝入過多又不能消耗，才會產(chǎn)生肥胖，或者叫疾病、不健康的一種狀態(tài)。大部分所謂清腸的茶是導致腹瀉，使腸道里的大便能夠快速排出。營養(yǎng)是通過口的攝入進入胃里進行初步消化，再到腸道里進行充分消化，經(jīng)過小腸的吸收排入腸道。腸清茶可能是刺激結(jié)腸蠕動過快，導致大便快速排出，而排出的大部分都是身體不需要的廢物。另外，腸清茶喝多了以后，大便量更大時，可能會導致類似腹瀉的不良狀態(tài)，腹瀉次數(shù)過多可能會出現(xiàn)脫水或者引起水電解質(zhì)紊亂。于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦可以喝腸清茶嗎"懷孕后，不建設孕婦通過飲用清腸茶的方式改善便秘?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，必要時應在醫(yī)生指導下改善便秘。n懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸蠕動平滑肌減弱，平滑肌的張力降低，蠕動變?nèi)酢Ｍ瑫r由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的重吸收增加，所以孕婦容易出現(xiàn)便秘上火的癥狀。孕婦如果便秘，不主喝清腸茶來治療，建議采取以下措施。首先，晨起可以喝一些蜂蜜水或者溫開水，促進腸蠕動；其次，吃粗纖維的水果、蔬菜，如無花果等。不要偏食，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。然后在醫(yī)生的指導下，適量服用具有溫和通便作用的藥物，比如麻仁潤腸等。如果便秘比較嚴重，還可以吃乳酸菌藥物，或者喝酸奶幫助消化。如果便秘還不能緩解，也不要長期依賴開塞露和甘油栓，要及時到醫(yī)院治療。n孕婦應該養(yǎng)成每天排便的習慣，形成比較好的排便反射。多吃粗纖維較高的水果和蔬菜，多喝水，避免胃腸道形成大便干結(jié)，同時腹部進行右向左的順時針按摩。"劉汶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲腸清茶的功效與副作用常有一些愛美的女士或肥胖的人士，或者有些脂肪肝、高脂血癥的人士，常常吃腸清茶，希望通過排便來減肥減重，愿望是好的，但是這個方法還是有點問題。殊不知腸清茶這個保健品里面，還有一些刺激性瀉劑。刺激性瀉劑像蒽醌類、大黃酸一類的物質(zhì)，長期服用以后會抑制排便反射，也就是說你越喝、對便意越不敏感，還需要加大量來服用才能起到作用，這是抑制排便反射。再一個長期吃這些刺激性瀉劑，會導致結(jié)腸黑變，是一種癌前病變，也就是長期吃這些腸清茶以后，會導致結(jié)腸癌，所以對人體的危害很大。所以鑒于此，希望大家吃一些刺激性瀉劑，或者是含有刺激性瀉劑的保健品，一定不要長期服用，否則對身體帶來的危害還是很大。王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60哺乳期能喝腸清茶嗎"患者在哺乳期，最好不要喝腸清茶等緩瀉藥物。對于重度便秘患者，可以在醫(yī)生指導下偶爾使用腸清茶，但不建議長期應用。n長期應用緩瀉藥容易引起依賴性，使便秘愈發(fā)嚴重。同時過度飲用腸清茶，還會導致營養(yǎng)物質(zhì)丟失，引起貧血、水電解質(zhì)失衡，導致體重過低、抵抗力下降、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥。另外，也可以引發(fā)其他腸道疾病。所以對于便秘，首先要明確病因，對癥治療。在生活中注意避免引發(fā)便秘的不良因素，調(diào)整生活方式。對于緩解便秘要注意以下幾種情況，其可以起到較好的緩解便秘的作用。飲食中加入適量纖維素，膳食纖維可以很好的通便利便。每天進食一定量的新鮮蔬菜和水果，建議早晚空腹進食蘋果或每餐前進食香蕉、荔枝。主食不應過于精細，要適當進食粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，同時配合腹部按摩或者適當運動。n哺乳期出現(xiàn)便秘，患者應注意飲食清淡，適當運動，養(yǎng)成定時排便的良好習慣，保持心情舒暢。這樣可以緩解便秘、軟化大便、促進胃腸蠕動、有助于保持排便通暢。"劉銀姣主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院三甲經(jīng)期能減肥嗎 怎么減肥有效"女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，此時很容易會導致發(fā)生疾病，因此是不建議進行減肥的，女性在月經(jīng)期間因為體內(nèi)激素水平的影響，所以可能會有水腫，月經(jīng)期間體重稍微有所上升，減肥效果并不好。月經(jīng)期間無論是做運動減肥或者節(jié)食減肥都會對身體造成影響，如果運動減肥有可能會導致月經(jīng)量過多或者月經(jīng)淋漓不盡，節(jié)食減肥有可能會導致月經(jīng)量少，甚至有可能會引起閉經(jīng)。n可以等到月經(jīng)干凈以后再減肥，減肥最好的方法就是適當運動，再加上控制飲食，平時多做有氧運動，飲食上盡量少吃含熱量以及脂肪量比較高的食物。"矯杰主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50減肥腰帶能減肥嗎"減肥腰帶能否減肥要看減肥腰帶能否增加運動量，增加能量的消耗，任何一種事物能否減肥，都要看能量的攝入和能量消耗的一個比例，發(fā)胖是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過多，使體重增加，有些疾病可以導致脂肪的堆積過多體重增加，如甲狀腺功能減退癥。n在日常生活當中，體重增加最常見的原因是由于不良的生活習慣，如飲食活動習慣等，日常生活中攝入的能量超過消耗的能量，也就是吃的過多，運動過少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量過多的飲料、巧克力、糖果，還有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同時運動量少，長期久坐不運動，就可以造成體重的增加，所以要想體重控制或者是減肥，就必須要控制一天總熱量的攝入，建議攝入低熱卡增加飽腹感的食品，同時適當增加活動量，以增加能量的消耗。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲韭菜減肥能吃嗎，能減肥嗎韭菜減肥可以吃，韭菜是一個高纖維、低能量的食物，高纖維成分不能被腸道吸收，且能夠加速腸蠕動，因此能讓大便排泄得更加順暢，韭菜有通腸的作用，但對減肥并沒有太多的功效。想減肥就要支出大于收入，即每天消耗的能量要大于攝食所納入的能量，長期堅持才能消耗體內(nèi)積蓄的脂肪。要改善飲食結(jié)構(gòu)，加大運動量，長此以往才能減肥。減肥的時候什么東西都可以吃，但要盡量少吃高油脂、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕類要少吃。營養(yǎng)要均衡，才能做到健康減肥。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37揉肚子可以減肥嗎，怎么減肥通過揉肚子來減肥是非常好的方法，但是只是通過揉肚子來減肥遠不夠。要想達到真正意義上的減肥，除了揉肚子以外，還應該管住嘴、邁開腿。管住嘴就是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者每天的工作情況，再計算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等進行總量的控制。同時養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，增加一定量的體育活動，包括打籃球、打乒乓球、羽毛球、跳繩、跳操，跑步、游泳等都可以。一開始可以選擇有興趣的運動項目，等到鍛煉過一段時間以后，對鍛煉的自覺性增強，再選擇自律性較強的項目，包括游泳、走路、跳繩、跑步等。只有入量少于出量，才能夠達到減肥的效果。如果入量多出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存。要想達到真正意義上的減肥，一定要管住嘴、邁開腿，每天的入量和出量最少要達到平衡。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37燕麥片有減肥的功效嗎，怎么才能減肥燕麥怎樣吃都沒有減肥的作用，但減肥的患者如果食用了燕麥非常有利。減肥主要包括管住嘴、邁開腿，患者對每天的進食大卡要進行總量控制，根據(jù)患者的身高計算出理想體重，有個簡便的公式即身高減105就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出每天的進食大卡，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制。在主食方面，即碳水化合物方面最好多食用小米、玉米等。這些食物膳食纖維豐富，升糖指數(shù)又低、飽腹感又強。患者減肥過程中飽腹感強就容易控制住飲食，就能達到減肥的效果。同時還要增加運動量，開始可增加患者感興趣的運動，包括打乒乓球、打羽毛球等競技體育，容易堅持下來，因為有興趣。隨著時間的延長，患者的運動理念增強，可以增加自律性要求較高的運動項目。包括游泳、跳繩、跳操、跑步，只有入量少于出量才能達到減肥的效果。

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