不管多大歲數(shù)，只要堅持適當(dāng)跑步，都有利于身體健康，但在外貌一般不會有特別大的改變。

減肥后樣貌上的變化與體脂率和年齡有很大關(guān)系，體脂率越高，樣貌變化越大。年紀(jì)越大，在減肥后的變化一般不如年輕人變化大。另外樣貌上的變化還與膚色、心理狀態(tài)、精神狀態(tài)、穿衣打扮等因素有很大關(guān)系。大多數(shù)人減肥后都會變得好看，但也有個別人減肥后反而更“難看”的情況。

減肥前后樣貌的變化最主要與臉部脂肪量有關(guān)。臉部不是身體囤積脂肪的主要部位，雖然脂肪量少，但卻是比較難減的部位。臉部脂肪量也有身材類型有一定關(guān)系，比如我見過非常肥胖的梨形身材的女人，臉型很瘦，但臀腿非常粗壯，減肥后臉型顯得特別瘦，樣貌上基本沒什么變化。

面部脂肪中，腮部脂肪相對較多，減肥后也是變化最大的部位。

此外，面部肌肉，尤其是腮部的咬合肌是否過于發(fā)達(dá)也是樣貌會有多大改變的關(guān)鍵因素之一。咬合肌過于發(fā)達(dá)，在減肥過程中雖然也會消耗掉一部分肌肉，但臉部咬合肌基本上不會有太明顯變化。

臉部骨骼，也就是臉型也與減肥后的樣貌變化有關(guān)。鵝蛋臉相對來說變化大一點，圓臉和方形臉相對來說變化要小一點。

膚色，就不好說了，如果在健身房內(nèi)跑步，沒有風(fēng)吹日曬，臉部黑色素沉積會少一點，如果經(jīng)常在戶外跑步，又沒有采取防曬措施，很容易曬黑。如果很年輕或者本身膚色較白，相對來說不容易曬黑。

每個人的身體和精神狀態(tài)都不同，減肥后都會有所提升，如果過度運動也可能出現(xiàn)狀態(tài)下降。

穿著打扮、發(fā)型等因素也會影響樣貌，但這些都是可以改變的可變因素。與減肥后樣貌變化關(guān)系不大，穿著打扮得好，發(fā)型好，都是加分項，不是決定項。

并不是所有人在減肥后樣貌都會有翻天覆地的變化，有些因素是無法改變的，也不要強(qiáng)求，順其自然就好。

總之，減肥后樣貌變化特別大的人還是少數(shù)，面部脂肪量、臉型等因素是決定羊毛變化的最大因素。

相關(guān)知識

減肥二十斤的女人容貌變化有多大？
身體瘦下來后會有哪些變化
你知道減肥后身體會有哪些變化嗎？
減肥后身體會有哪些變化
成功減肥后會有哪些改善？ 減肥成功后的人生會有這些變化
影響減肥效果的因素有哪些
人到40歲后會變成減肥困難戶！有四大原因
影響減肥效果的因素有哪些呢
哪些因素會影響減肥效果
減肥藥的不利因素有哪些

網(wǎng)址: 減肥后樣貌會有多大變化，取決于哪些因素 http://www.u1s5d6.cn/newsview375878.html