為什么要減肥？

不僅僅是為了變美

更是為了健康

因為肥胖有時會損害你的健康

看看減肥后身體會有哪些變化吧！

1、睡眠變好了

睡太晚熬夜黨的減肥過程不會很順利，好的睡眠習慣會更有利分泌瘦素幫助減肥。

瘦下來的你，能睡得更早，還能因為去掉多余的脂肪避免減輕睡眠呼吸暫停和打呼嚕睡得更好了。

2、關節(jié)壓力減小

無論什么動作都需要各個關節(jié)來支撐輔助完成，而胖子則會增加每個關節(jié)承受的重量，損傷關節(jié)。瘦下來后就可以減輕關節(jié)壓力，減少骨關節(jié)患病幾率。

3、血糖正常了

肥胖很容易產(chǎn)生胰島素抵抗，為了滿足代謝的需求，就會需要更多的胰島素，容易造導致胰島素分泌失調(diào)，引發(fā)高血糖，甚至是糖尿病。

減肥能重新激活不正常的胰島素分泌細胞，不僅有助于控制血糖，甚至能降低糖尿病患病率。

4、血壓降低了

高血壓很多胖子都有的病癥。肥胖會使內(nèi)臟脂肪和全身血管內(nèi)脂肪過多，內(nèi)臟脂肪太多就會壓迫血管，使血管壁承受的壓力增大。

當年你瘦了下來，內(nèi)臟脂肪減少，高血壓也就會得到緩解。

5、心臟更健康

胖人會因為脂肪堆積過多，增加循環(huán)血容量 ,加重心臟負荷和高血壓，胖人會比普通人更容易引起高血壓心臟病和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)生率。

而減肥能減少心臟負荷，減少心臟患病幾率。

文章圖片來源于：pixabay.com返回搜狐，查看更多

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