為了娃的健康，哺乳期的媽媽們經(jīng)常這也不敢吃，那也不敢做。

婆婆不讓我喝咖啡，說(shuō)我在哺乳不能喝這東西，可我離不開(kāi)??！

老公想啪啪啪，可我還在哺乳，會(huì)不會(huì)不太好？

……

好吧，今天丁香醫(yī)生就幫大家梳理一些哺乳期常見(jiàn)的困惑，也給誠(chéng)惶誠(chéng)恐的爸媽們來(lái)上一劑「定心丸」。

哺乳期不能啪啪啪？

能是能，但「能不能」和「想不想」是兩碼事啊。

有些爸爸從孕期就開(kāi)始?jí)阂肿约海ㄆ鋵?shí)真沒(méi)必要，?孕期也可以安全地進(jìn)行性生活），現(xiàn)在老婆終于卸貨了，肯定都開(kāi)始搓手了吧。

慢！雖然從生理角度來(lái)講，產(chǎn)后 4～6 周就恢復(fù)得差不多了，但不代表媽媽們心理上做好了準(zhǔn)備啊。

突然多出來(lái)一個(gè)娃，喂奶、換尿布、打掃、工作、背奶……什么都得操心，寶寶剛出生那半年，很多媽媽都是每天一沾床就想兩眼一閉兩腿一蹬，睡覺(jué)！一直要等到娃爸開(kāi)竅，知道自己也必須承擔(dān)一些家務(wù)事，媽媽們才能稍微放松一點(diǎn)。

所以，不是哺乳期不能啪啪啪，而是很多媽媽們不想啪啪啪。爸爸們還請(qǐng)多體諒，帶娃不是媽媽一個(gè)人的事兒。

另外，別以為哺乳期不來(lái)大姨媽就不用避孕啊，很多女性在產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)前就恢復(fù)排卵了。如果你們不想喂著大寶就懷了二寶，還是好好避孕吧。

哺乳期不能鍛煉？

有些媽媽剛生完寶寶就迫不及待地要通過(guò)鍛煉來(lái)恢復(fù)身材了，但有說(shuō)法稱哺乳期的媽媽不能鍛煉，尤其不能做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)分泌過(guò)多的乳酸，讓母乳變味。

這種說(shuō)法乍聽(tīng)起來(lái)很有道理，但相關(guān)研究表明：

中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)并不會(huì)增加母乳中的乳酸的分泌。雖然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使得母乳中的乳酸濃度暫時(shí)升高，但稍事休息后，母乳中乳酸的濃度就會(huì)恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平。

所以啊，別以為自己跳個(gè)操慢個(gè)跑就能讓母乳變「酸奶」了，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的媽媽們?cè)诓溉槠谌匀豢梢赃M(jìn)行體育鍛煉。

哺乳期可以喝咖啡嗎？

如果你真的是沒(méi)咖啡就不能活的，別對(duì)自己太狠啦，適量喝，每天不超過(guò) 2～3 杯咖啡是 OK 的。

有研究表明，即使哺乳媽媽喝了咖啡，也只有極少量的咖啡因能通過(guò)母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)。

不過(guò)畢竟每個(gè)寶寶都是不一樣的，如果你發(fā)現(xiàn)喝了咖啡后，寶寶吃完母乳顯得煩躁不安，那就少喝點(diǎn)，或選擇低咖啡因的咖啡吧。

除了咖啡以外，茶、巧克力、可樂(lè)等食品也同樣含有咖啡因，但適量吃都沒(méi)問(wèn)題。

哺乳期可以染發(fā)燙發(fā)嗎？

誰(shuí)都不想因生了娃就變得蓬頭垢面的，下午和朋友出門做個(gè)頭聊聊天，光是想想就美美噠?？墒怯姓f(shuō)法稱染發(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響，哎……當(dāng)媽怎么這么心累?。?/p>

其實(shí)燙發(fā)染發(fā)的化學(xué)制品幾乎不會(huì)通過(guò)頭皮進(jìn)入血液，就更談不上影響母乳了。

不過(guò)呢，染發(fā)燙發(fā)雖然對(duì)寶寶沒(méi)啥影響，染發(fā)燙發(fā)時(shí)，還是要注意選擇正規(guī)合格產(chǎn)品，做好過(guò)敏防護(hù)。

哺乳期間能做 X 光檢查嗎？

哺乳期遇到單位體檢，或者需要去看牙醫(yī)，可能會(huì)需要做 X 光檢查。那么問(wèn)題來(lái)了，被 X 光照過(guò)的乳房，還能產(chǎn)出正常的乳汁嗎？

這種擔(dān)心也是挺可愛(ài)的，其實(shí)正常劑量的 X 光檢查不會(huì)對(duì)乳房或母乳造成任何影響。

因?yàn)?X 光檢查的輻射只是一瞬間的事，在媽媽體內(nèi)不會(huì)有任何殘留，即便在檢查中需要使用經(jīng)血管注入的造影劑，也不用擔(dān)心造影劑會(huì)對(duì)影響乳汁。

至于磁共振、B 超就更不用擔(dān)心了，這兩種檢查都沒(méi)有輻射！

但如果需要做放射性同位素掃描，就要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)做決定啦。放射性同位素種類較多，差異較大，檢查前記得咨詢醫(yī)生。

總之啊，哺乳期的媽媽們需要小心，但沒(méi)必要過(guò)于小心謹(jǐn)慎、疑神疑鬼，給自己平添煩惱。

哺乳已經(jīng)如此艱難，婆婆媽媽爸爸們就請(qǐng)別太為難。多了解一些哺乳的知識(shí)，多分擔(dān)一點(diǎn)照顧寶寶的責(zé)任，少一點(diǎn)對(duì)哺乳媽媽的苛責(zé)和要求，世界和平！

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