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女生標準三圍對照表，有簡單公式計算(新三圍衡量心血管健康) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 23:08

女生的三圍分別是胸圍、腰圍、臀圍，大家都想要有一個完美的身材，該瘦的地方瘦，有肉的地方要有肉，這樣富有曲線美，并不是瘦的跟竹竿子一樣?？纯磁鷺藴嗜龂鷮φ毡恚阋幌伦约旱娜龂欠駱藴?。

女生標準三圍對照表

1.女生標準三圍的計算公式：

胸圍=身高*0.535，腰圍=身高*0.365，臀圍=身高*0.565。

比如身高160cm女性，標準胸圍=160*0.535=84.8cm；標準腰圍=160*0.365=59.2cm；標準臀圍=160cm*0.565=84.6cm。

如果你實際測量出來的三圍，和計算出來的結果，有3厘米的誤差，那都是在標準范圍內的，如果小于5厘米，就說明太苗條了（偏瘦）；大于5厘米，說明有點豐滿（偏胖）。

2.女生標準體重的計算公式：神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWW.lyXUNlonG.CoM

標準體重=（身高cm-100）*0.9kg-2.5kg

輕度肥胖：大于標準體重20%，小于標準體重30%

中度肥胖：大于標準體重30%，小于標準體重50%

重度肥胖：大于標準體重50%

1.頸圍（男同胞小于38厘米，女性小于35厘米）

可以判斷上半身脂肪的分布情況，脖子粗的人，患心臟病的風險會高，因為上半身脂肪多，雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的表現(xiàn)，一般頸圍和小腿肚圍是相等的。

2.腰圍（男同胞小于90厘米，女性小于80厘米）

腰部的脂肪太多，會破壞胰島素系統(tǒng)，可能導致糖尿病、高血壓、脂肪肝、腦中風等，患心臟病的幾率比其他人高40%。在正常值以下的人，相對會安全一些。

3.腰臀比（男同胞0.85-0.90，女性0.75-0.80）

這個數(shù)值越小，就說明腰圍越小，腰腹部肥胖的人更容易患心血管疾病，尤其是男同胞還容易患大腸癌，總之肥胖非常容易引發(fā)疾病。

罩杯尺寸=胸圍－下胸圍

比如你的：上胸圍90cm，下胸圍75cm，那么你的罩杯尺寸是：90cm-75cm=15cm。上下胸圍差15cm的，對比文胸尺碼對照表看，就是C罩杯......【查看詳情】