有不少女性朋友有這樣的一個(gè)困擾，她們?cè)诋a(chǎn)后身材跟之前有很大的變化，明明之前是少女身材，可是生完孩子之后瞬間變大媽，松松垮垮的，肚子上的肉讓她們自己感覺都非常的接受不了。

比如說下面的這位韓國辣媽產(chǎn)后發(fā)福，身材臃腫，肚子上的肉怎么都藏不住，穿上牛仔褲之后褲子扣子都扣不住。明明之前穿的還有點(diǎn)兒肥，但是現(xiàn)在很多以前的衣服都穿不了了。

整個(gè)人比之前的狀態(tài)差了很多，而且明顯的老了幾歲，肚子變大不說，肚子上的肉還有妊娠紋都很難看。

雖然自己的老公不嫌棄自己，但是自己卻無法接受，所以生完孩子之后，她也沒有堅(jiān)持一直給孩子母乳喂養(yǎng)，反而是讓孩子喝奶粉，自己去健身房健身。

差不多前前后后用了一年多左右的時(shí)間，終于重回少女身材，現(xiàn)在她又可以重新穿上之前的衣服了，雖然肚子上的妊娠紋還存在。

可是她的身材相比較高，生完孩子那會(huì)兒已經(jīng)變得非常好了，身上的肉也很緊致，而且穿衣打扮也越來越少女。

平時(shí)帶孩子也得心應(yīng)手，而且孩子也表示自己的媽媽非常的漂亮。

瘦身成功之后，她一直保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，基本上都是以一些高蛋白食物為主，比如說一些牛肉，還有一些蔬菜沙拉，這是她的日常飲食。

而且她一直保持運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，并不是減肥成功之后就立馬不去運(yùn)動(dòng)健身，現(xiàn)在她的第2個(gè)家就是健身房。

有些時(shí)候沒有時(shí)間去健身房，她也會(huì)在家中健身，在家里準(zhǔn)備了很多的小型的健身器械，可以滿足基本的健身需求。

現(xiàn)在的這位韓國辣媽，再也不是剛生完孩子那時(shí)候的大媽身材，現(xiàn)在的她身材凹凸有致，而且越來越少女，這樣的好身材就是她想要的。

所以女性朋友千萬不要過于憂慮，產(chǎn)后身材發(fā)?？赡苁浅B(tài)，但是并不會(huì)一直保持這樣的狀態(tài)，只要你產(chǎn)后積極的進(jìn)行塑形運(yùn)動(dòng)，就一定可以擺脫肥胖身材。

女性朋友之所以在懷孕期間跟生完孩子之后容易身材發(fā)胖，其實(shí)無非是因?yàn)樵谶@段時(shí)期之內(nèi)飲食過于豐盛，再加上不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，還可能會(huì)跟體內(nèi)的激素水平有關(guān)。

多數(shù)情況下生完孩子之后，只要你嚴(yán)格控制飲食，定期運(yùn)動(dòng)，一定可以幫助你改善當(dāng)前的身材狀態(tài)，培養(yǎng)出健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅能夠幫助你快速調(diào)理身體，恢復(fù)健康，而且還會(huì)讓你的身材變得跟之前一樣好。

在這里需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是，女性朋友產(chǎn)后去運(yùn)動(dòng)健身的話，一定要去征詢專業(yè)的醫(yī)生，然后找一個(gè)專門產(chǎn)后塑形的機(jī)構(gòu)，這樣的話可以避免自己走彎路，同時(shí)避免身體受損傷。返回搜狐，查看更多

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