美容在生活中成為了每個人必不可少的部分，年齡大的看起來像少女一樣，年輕的面部卻出現(xiàn)許多細(xì)紋皺紋等問題，看起來年齡大很多。年輕人出現(xiàn)各種各樣的問題其實是早衰的現(xiàn)象。你知道早衰是從什么時間開始的嗎？其實早衰是從腸道開始的。

打開連尚頭條，看更多新鮮猛料

我們的腸胃每天都在蠕動，食物通過腸胃的消化和吸收，維持我們身體的基本機(jī)能。其實在我們?nèi)梭w中，胃并不是吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要場所，吸收營養(yǎng)物質(zhì)和排出主要廢物的場所使我們的腸道。

當(dāng)腸道出現(xiàn)衰弱的現(xiàn)象，它的蠕動工作能力下降，吸收營養(yǎng)能力下降，那么排泄廢物的能力也會跟著下降。緊接著出現(xiàn)便秘等等情況。便秘會使腸道內(nèi)的糞便堆積過量，當(dāng)一些有害的物質(zhì)排不出去會跟隨我們的血液回到我們的心臟、肝、肺部等等流遍全身。當(dāng)你身體的廢物被血液吸收這個時候就會通過你的皮膚排出，就會出現(xiàn)皮膚粗糙、暗瘡、色斑等等問題性的皮膚出現(xiàn)。

那么我們怎么樣才能擁有一個健康的腸道呢?

1.少吃垃圾食品，多吃膳食纖維的食物。膳食纖維分為溶于水和不溶于水的。對于便秘的人來說，不溶于水的更能加速腸道蠕動加速排便，多以燕麥、芹菜胡蘿卜等為主。

2.每天多喝水有利于加速我們體內(nèi)的代謝，將身體內(nèi)多余的毒素垃圾排出體外。

3.養(yǎng)成每天早上起來上廁所的習(xí)慣，這樣可以排出我們前一天晚上堆積的垃圾。

4.每天養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多跑步或者競走快走，保護(hù)我們腸道的健康。

不管在什么時間，除了關(guān)注面部的護(hù)膚品外還要多注意自己的身體健康。這樣能夠從內(nèi)去除毒素，使我們面部容光煥發(fā)。

相關(guān)知識

腸道好人不老 來測測你的腸道年齡
如何知道腸道健不健康
腸年輕=常年輕？腸道健康竟如此重要！
健康有道腸胃介紹 什么方法讓腸道健康
腸道問題是如何影響皮膚健康的？——腸道菌群失調(diào)和腸漏
腸道健康小常識 如何呵護(hù)腸道
＂健康始于腸道＂，守護(hù)腸道健康刻不容緩
世界腸道健康日 ——關(guān)注“腸道”健康，健康“腸道”相伴
這10類人群易被腸道腫瘤“盯”上，腸道健康早點管起來
昆明卵巢早衰的原因你知道多少？

網(wǎng)址: 早衰=腸道不健康？ http://www.u1s5d6.cn/newsview377646.html