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健康上海12320.

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秋高氣爽，三五好友相聚小酌，人間喜樂(lè)盡在杯中。而在日常生活中，孕媽媽們也不可避免要進(jìn)入一些社交場(chǎng)合，若吃了含有酒精的食物或者飲品，該怎么辦？

在此，小編邀請(qǐng)復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院劉雙萍主治醫(yī)師、產(chǎn)前診斷和胎兒醫(yī)學(xué)科副主任熊鈺為我們科普！

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產(chǎn)前酒精暴露危害大

酒精是一種已知的致畸劑，產(chǎn)前酒精暴露會(huì)干擾胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致不良的出生結(jié)局，以及造成胎兒酒精譜系障礙，其涵蓋從輕度到重度一系列終生殘疾，包括各種特征性的面部畸形、生長(zhǎng)受限、認(rèn)知障礙、神經(jīng)行為障礙及畸形、結(jié)構(gòu)性先天性畸形和其他異常。因此，必須引起重視。

酒精對(duì)胎兒的影響

酒精會(huì)穿過(guò)胎盤(pán)，在母親和胎兒體內(nèi)的濃度幾乎相似，而且胎兒的酒精代謝比母親慢，因此胎兒血液中的酒精存在時(shí)間可能比母體更長(zhǎng)。

但并非所有在懷孕期間接觸過(guò)酒精的出生兒童都會(huì)受到不良影響，主要與飲酒的模式和數(shù)量、攝入時(shí)間、暴露時(shí)胎兒的發(fā)育階段以及社會(huì)行為風(fēng)險(xiǎn)因素等相關(guān)。

?懷孕最初3-6周，被確定為影響大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期；胚胎在孕8-12周內(nèi)快速發(fā)育；在妊娠最后2個(gè)月，出現(xiàn)第二次生長(zhǎng)突增。

?孕婦在懷孕早期飲酒，會(huì)導(dǎo)致嬰兒面部特征異常和重要結(jié)構(gòu)異常（包括腦部異常）；妊娠中期飲酒，會(huì)增加自發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)；妊娠晚期飲酒，主要影響體重、體長(zhǎng)和腦發(fā)育。

?生長(zhǎng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題（例如低出生體重、行為問(wèn)題），可因懷孕期間任何時(shí)候飲酒而發(fā)生；嬰兒的大腦在整個(gè)懷孕期間都在發(fā)育，隨時(shí)可能受到酒精的影響。

禁酒是最安全選擇

雖然在懷孕期間飲用少量酒精，對(duì)胎兒的潛在危害仍存在不確定性，但目前沒(méi)有足夠證據(jù)定義“低度飲酒”的閾值，所以從備孕開(kāi)始就禁酒是最安全的選擇。

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常見(jiàn)問(wèn)答

01

含少量酒精成分的飲料、食物，孕媽媽能吃嗎？

其實(shí)和國(guó)外相比，我國(guó)大部分孕媽媽從備孕起都會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離酒精，大家更擔(dān)心的是飲料和食物中的“酒”。

甜酒、某些糕點(diǎn)（如蛋黃派）、酒心巧克力、糟鹵菜等，其實(shí)都含有酒精，偶爾吃一點(diǎn)問(wèn)題不大，不用太焦慮。但是，不要經(jīng)常吃含酒精的食品，能夠不吃就應(yīng)盡量避免。

至于平時(shí)燒菜用的料酒，在高溫下大多可以揮發(fā)，如果實(shí)在焦慮，建議多烹飪一會(huì)兒或盡量少用，且不可以用白酒。

02

孕早期接觸少量酒精，要緊嗎？

女性在懷孕早期接觸少量酒精的情況并不少見(jiàn)，特別是一些意外懷孕。這些孕媽媽可能擔(dān)心酒精會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，有些人甚至因此要求終止妊娠。

其實(shí)，妊娠早期少量飲酒并不是終止妊娠的指征。是否終止妊娠，還需全面考量。

03

產(chǎn)婦吃醪糟，會(huì)影響喂奶嗎？

部分地區(qū)有產(chǎn)婦月子里吃醪糟的習(xí)俗。醪糟，又叫“酒釀”，含有酒精。由于酒精的零級(jí)藥代動(dòng)力學(xué)特征，母乳中不會(huì)積累酒精，母乳中的酒精含量隨著飲用時(shí)間的推移而減少。研究發(fā)現(xiàn)，母體血液中的酒精含量，在米酒類(lèi)飲食后20分鐘達(dá)到峰值，然后幾乎呈線性下降。

一般來(lái)說(shuō)，建議母乳喂養(yǎng)時(shí)不要吃醪糟，或者吃后應(yīng)至少等待2小時(shí)，再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

總之，在懷孕期間，包括備孕階段，沒(méi)有已知的安全飲酒量。在整個(gè)懷孕期間，飲酒都可能會(huì)帶來(lái)不良影響，酒精經(jīng)過(guò)胎盤(pán)，濃度幾乎不會(huì)降低，因而不建議孕產(chǎn)婦飲酒，且要盡量遠(yuǎn)離含有酒精的飲食。

原標(biāo)題：《【健康】吃了含酒精的食物，對(duì)孕期影響大嗎》