脂老虎自從上市后，受到了廣大肥胖者的熱愛，也幫助了很多胖子成功減肥，更幫助很多創(chuàng)業(yè)者實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)業(yè)的夢想。但是負(fù)面的消息也時有傳出，這是事實(shí)還是詆毀？相信很多人看了只是犯難，不知道該相信哪個陣營。

作為一個最初認(rèn)識脂老虎的人來說，無論是誰都會抱著懷疑的態(tài)度，真的可以減肥嗎？真的是健康的嗎？真的不是節(jié)食嗎？真的不是騙人的嗎？帶著這些疑問，我們就來聊聊減肥，聊聊脂老虎。

減肥，最熟悉不過了，減肥方法，那也是琳瑯滿目。從幾十元到幾萬元、甚至幾十萬，從拉肚子的到節(jié)食的，到吃蛋白質(zhì)的，到運(yùn)動的，讓人無法識別該用哪種方法，更不要說知道什么方法才是真正的減肥了。

首先，要明白一點(diǎn)，減肥到底該減什么，因?yàn)槿梭w的成分很多，我們應(yīng)該都聽說過“女人是水做的”，那么自然水是人體的最重要的成分，也是人體重量的主要成分，正常情況下，人體水分在55-60%，也就是說一個100近重的人，水就有55-60斤，占去了一半。所以，減重量只要減水分就可以了，那么拉肚子、排尿就是非常好的方法，一天幾斤甚至十幾斤都不是什么問題。

那么減肥，到底該減什么？

看圖就可以看出來了，當(dāng)然是油太多了，油就是脂肪，當(dāng)然是減脂肪了。那么脂肪多了到底怎么了？

肥胖，除了難看，還有這么多危害，你還會覺得肥胖好嗎？有福相嗎？

都說，出來混總是要還的，肥胖怎么來的，當(dāng)然也就是要還的，咋胖的就咋瘦下去。

胖都是吃出來的，是因?yàn)閿z入的熱量太多而消耗不掉，以脂肪的形式儲存于體內(nèi)的，那么想減肥，就需要做相反的事情，必須讓脂肪分解，并且攝入要減少，也就是控制飲食控制熱量。

到這里大家應(yīng)該都清楚了，也相信有些帖子上的關(guān)于脂老虎騙局的真相有一定了解了。

這是醫(yī)學(xué)書上的一段文字，脂肪是分解的，而不是直接排除體外的，減肥要科學(xué)，那么也就一定要知道怎么減的原理。

減肥的幾個原理：

第一，每個人每天都需要吸收營養(yǎng)，那么也就是說每天不管是吃的還是靜脈的方式，都需要有營養(yǎng)成分進(jìn)行維持生命需要。而且需要的營養(yǎng)成分非常多，那么就是說每天都必須要補(bǔ)充，但是我們也知道，如果每天吃食物，每天也就會有大便，也就是食物殘?jiān)?。而且吃的東西種類肯定很多，每種食物也會有多種營養(yǎng)，所以只要營養(yǎng)夠了，吃多少也就無所謂了。所以不管吃多少，一定要多種營養(yǎng)，而且足夠。

第二，既然肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃可闪酥?，那么就需要低熱量的食物來進(jìn)行分解體內(nèi)的脂肪，在醫(yī)學(xué)書中，我們也看到了方程式需要酶和輔酶來幫助，這就是說不僅需要低熱量，而且還要酶的參與，那么負(fù)能量就是第二原理了。

第三，我們體內(nèi)有一個胰腺，會分泌一種激素，叫胰島素，我們都知道胰島素是降血糖的，特別是糖尿病人胰島素分泌少了，后期就需要打胰島素控制血糖了。另外我們還會發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，無論以前多胖，但是糖尿病后，在后期都會很快瘦下來，那么胰島素的作用，不僅是控制血糖，如果少了還可以變瘦，那么多了呢？肯定是變胖了！那要是吃的糖分多了，胰島素肯定為了降低血糖分泌多了，自然也就會合成更多的脂肪，變得越來越胖了，所以，食物的糖肯定不能多了。所以低糖的食物就非常必要了。

通過以上的分析，你對減肥是不是了解了更多呢？那么對脂老虎騙局后面的真相你是否也明白了呢？

脂老虎恰恰符合也運(yùn)用了這3個減肥的原理，所以才幫助了那么多人減下來。

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