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蘋果醋為什么能減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 01:41

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等臨床營養(yǎng)科

蘋果醋能輔助減肥，主要有以下幾方面原因：促進(jìn)消化、增加飽腹感、調(diào)節(jié)血糖、加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪分解。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.促進(jìn)消化：蘋果醋中的酸性物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，減少食物在體內(nèi)的堆積。
2.增加飽腹感：其成分能在一定程度上減少饑餓感，從而降低食物攝入量。
3.調(diào)節(jié)血糖：有助于穩(wěn)定血糖水平，減少因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的食欲增加。
4.加速新陳代謝：刺激身體的代謝過程，消耗更多熱量。
5.促進(jìn)脂肪分解：可能影響體內(nèi)脂肪代謝相關(guān)的酶，促進(jìn)脂肪的分解和利用。
總之，蘋果醋雖對減肥有一定幫助，但不能單純依靠它來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2013-12-29 16:47

就醫(yī)問藥

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