中醫(yī)界常常流行著這么一句話：內(nèi)行吃黃芪，外行吃人參。但凡對中藥有一丁點了解的人都知道，人參是百草之王，可謂是遠(yuǎn)近聞名的滋補藥材。

然而，正是因為人參太過滋補了，導(dǎo)致我們很多人的身體難免會承受不住，更不適宜天天接觸。相對而言，黃芪算是一種比較溫補的藥材了，常用黃芪泡水，如果劑量適中的話，甚至可以代替白開水，堅持每天喝一杯，或許會慢慢發(fā)現(xiàn)幾個喜人變化。

滋養(yǎng)腸胃

隨著生活方式的變化，現(xiàn)在不少人或多或少會有腸胃方面的問題，常言道，民以食為天，而所有食物都是在我們的腸胃等消化系統(tǒng)中完成它們的消化和吸收的，所以如果腸胃不好了，往往整個人都會不太好了。想要調(diào)理腸胃，不妨每天喝一杯黃芪水，黃芪不但可以起到緩解腸胃炎癥的作用，還有助于延緩臟器衰竭，從而達(dá)到鞏固我們的消化系統(tǒng)，保障腸胃健康的功效。

控制血壓

不得不說，我國是個高血壓大國，無論男女，在上了一定年紀(jì)之后，都應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注自己的血壓變化狀況，甚至在年輕時就要做到高血壓的預(yù)防，這樣才能降低以后各種其他心腦血管疾病的風(fēng)險。黃芪具有消腫利尿的功效，對于高血壓患者來說，可以起到改善局部水腫、緩解血管壓力、促進(jìn)降壓藥更好地發(fā)揮藥效、幫助控制血壓的作用。尤其是在早上起床后空腹喝一杯黃芪水，還有助于緩解“清晨高血壓”的癥狀。

保護(hù)腎臟

相信大部分人都知道，腎臟是全身非常重要的代謝器官，尿液的形成及排出都離不開腎臟，如果平時對腎臟的保養(yǎng)不當(dāng)，不但會影響身體正常的排泄功能，導(dǎo)致那些富含代謝廢物和毒素的尿液不能被及時排出，如果尿液反流，更容易引起各種泌尿系統(tǒng)炎癥感染，還會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，引起腎臟功能異常等現(xiàn)象。黃芪水的利尿和消炎抗菌作用，剛好可以用來減輕腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，還能彌補一些男性的腎虛、腎虧問題，降低各種炎癥感染的風(fēng)險。

提高免疫力

每個人隨著年齡的增長，體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)都會存在不同程度的流失情況，再加上各個器官功能的衰退，導(dǎo)致人從食物中吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)的能力下降，缺鈣、缺鋅、缺鐵以及維生素C、維生素D等營養(yǎng)素缺乏的現(xiàn)象就會一一浮現(xiàn)，免疫力和抵抗力也就會隨之下降。每天喝一杯黃芪水，維持腸胃的正常消化吸收功能、維持腎臟的正常代謝功能，均有利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的維護(hù)，從而達(dá)到提高免疫力、增強體質(zhì)的目的。

健康搭配：從中醫(yī)的角度來說，黃芪和枸杞是兩種十分投緣的藥材，如果將這兩物搭配在一起食用，有利于促進(jìn)兩者發(fā)揮更好的功效。枸杞也是一個歷史非常悠久的養(yǎng)生食材，它不僅富含膳食纖維，可以增強腸胃蠕動、促進(jìn)消化、改善便秘，還含有不少維生素A、鐵、硒以及比較多的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，既能當(dāng)藥材服用，還能當(dāng)水果、零食吃。

我們平時既可以將黃芪和枸杞一同泡水飲用，也可以在喝黃芪水的時候生嚼幾粒枸杞，都是非常不錯的養(yǎng)身方法。不過在泡水時，一定要注意水溫不能太高、泡的時間不能太長，否則容易造成不少的營養(yǎng)流失，甚至是某些營養(yǎng)物質(zhì)的變性，這樣未免就有些浪費了，大家平時還需要多注意一下。

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