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預(yù)防脂肪肝在日常生活中要注意控制飲食、多加運動、避免熬夜飲酒、控制體重等，如果脂肪肝比較嚴重則需要采用藥物進行治療。

脂肪肝預(yù)防：

1、控制飲食：預(yù)防脂肪肝控制飲食是關(guān)鍵的一步，很多人的脂肪肝都是吃出來的，暴飲暴食，喜歡吃肥厚油膩之物，各種麻辣燙、串串香、漢堡，奶酪和香腸，給肝臟帶來了極大的負擔。要想脂肪肝遠離我們，平時一定要養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，以清淡為主，適量適度為準則。

2、多加運動：運動是對抗脂肪肝的一大法寶，多加運動可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，加速新陳代謝，凈化血液，對預(yù)防脂肪肝有很大好處。

3、避免熬夜飲酒：飲酒、熬夜是傷肝的常見行為，預(yù)防脂肪肝要避免過度飲酒，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4、控制體重：預(yù)防脂肪肝還要注意控制體重，肥胖是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的原因之一，只有把體重控制到健康水平，才能更好的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

脂肪肝主要采取藥物治療，如果脂肪肝比較嚴重，通過日常調(diào)理無法改善，就需要采用藥物治療，常用的藥物有保肝利膽藥，如還原性谷胱甘肽、雙環(huán)醇片，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可自行用藥。

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