脂肪肝一周食譜大全

更新時(shí)間:2022-11-29

對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，每日能量的主要來(lái)源與谷物，讓其成為每日膳食的基礎(chǔ)。隨著生活水平的提高，我國(guó)很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動(dòng)物性食物的消費(fèi)量超過(guò)谷類消費(fèi)量的傾向，脂肪肝患者日益增加。那么，在飲食方面，脂肪肝患者一周的食譜該怎么調(diào)配?

脂肪肝一周食譜大全，患者可以進(jìn)行自由參考。

1.周一：早餐：花卷 100克、花卷 100克、清炒油麥菜 100克

早加餐：蘋(píng)果 200克

午餐：雜糧飯 200克、南瓜燉豆角150克、香菇小油菜 150克、絲瓜蘑菇瘦肉片湯100克

午加餐：南瓜餅(蒸)50克

晚餐：龍須面150克、海米菜花150克、青蒜燒豆腐100克、蔬菜粥150克

2.周二：早餐：窩頭100克、涼拌萵筍100克、雞蛋羹 80克、胡蘿卜粥150克

早加餐：草莓200克

午餐：糙米飯200克、清蒸鱸150克、木耳炒黃花菜 150克、冬瓜湯 00克

午加餐：苦瓜茶飲200克、燕麥糕50克

晚餐：芝麻燒餅 150克、素?zé)滋}卜100克、西紅柿拌蘆薈150克、黑芝麻100克

3.周三：早餐：土豆餅100克、涼拌海帶絲 100克、煮雞蛋 80克、葡萄干蓮子湯100克

早加餐：山楂糕50克、蘋(píng)果150克

午餐：香菇水餃250克、金針菇燉豆腐150克、涼拌菠菜150克

午加餐：海帶檸檬汁200克

晚餐：薏米飯150克、番茄菜花150克、涼拌苦菜100克、豬肝綠豆粥100克

4.周四：早餐：玉米發(fā)餅100克、黃花菜拌蘆薈100克、清炒生菜 50克、薏仁粥150克

早加餐：香蕉150克、低脂酸奶100克

午餐：二米飯(粳米、小米)200克、平菇燴魚(yú)肚150克、芝麻青椒絲 50克、萵筍湯100克

午加餐：烏龍消脂茶200克、蒸地瓜50克

晚餐：麻醬花卷 150克、清炒黃豆芽150克、涼拌茼蒿150克、燉百合蛋湯80克

5.周五：早餐：全面面包100克、核仁拌菠菜100克、白果薏米粥80克

早加餐：火龍果150克、低脂酸奶100克

午餐：龍須面200克、香菇苦瓜150克、番茄炒菜花150克、泥鰍燉豆腐 100克

午加餐：檸檬汁200克

晚餐：窩頭150克、手撕圓白菜 150克、西芹百合150克、枸杞百合湯100克

6.周六：早餐：黃瓜雞絲面100克、清炒胡蘿卜100克、涼拌海帶絲 50克、山藥湯100克

早加餐：蒸地瓜50克、蘋(píng)果150克

午餐：糙米飯 200、克蒜香生菜 150克、香醋烹刀魚(yú)150克、香菇木耳淡菜湯100克

午加餐：山楂核桃飲200克、小西紅柿50克

晚餐：素餛飩100克、涼拌苦菜150克、青椒炒茄絲 150克

7.周日：早餐：胡蘿卜餅100克、涼拌豆苗 100克、涼拌裙菜 80克、紅棗菊花粥150克

早加餐：水果沙拉150克

午餐：南瓜拌飯200克、炒茭白150克、蒜苔炒豆皮150克、鯉魚(yú)赤小豆粥100克

午加餐：陳皮茶飲飲200克

晚餐：紅豆包 150克 、清炒空心菜150克、木耳菜心燉豆腐150克、無(wú)花果銀耳羹100克

審編醫(yī)生

吳寒消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：南京鼓樓醫(yī)院

主治疾?。何改c鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸...詳情>

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