■ 食品宜與忌：

　　宜：瘦豬肉、絲瓜、冬瓜

　　不宜：生冷食物、韭菜

　　■ 寶鑒：

　　二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣芒種。這時(shí)天氣異常濕熱，各種衣物器具極易發(fā)霉。在芒種節(jié)氣里，不但要注意雨期的防曬防潮，更要注意增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如中暑、腮腺炎、水痘等。此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)，清補(bǔ)為宜。

　　適宜的膳食有：西紅柿炒雞蛋、香菇冬瓜球、五味枸杞飲等，有生津止渴、補(bǔ)益腸胃、滋腎陰、助腎陽(yáng)的功效。絲瓜粥、鮮藕蛋羹、冬瓜燉鴨、西瓜盅、百合鮮藕等具有健脾開(kāi)胃、清心安神、清熱解毒、清熱解暑、除煩止渴等作用。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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