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快速豐胸的瑜伽動(dòng)作

大家都知道，對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，胸部的發(fā)育是十分重要的，因?yàn)樾夭看髸?huì)顯出女性曲線，使得女性更加美麗，但是不少女性對(duì)于自己的胸部的發(fā)育十分發(fā)愁，尋找了很多豐胸的方法，瑜伽也是可以豐胸的，那么快速豐胸的瑜伽動(dòng)作有什么呢？

快速豐胸的瑜伽動(dòng)作

1、簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹式做法：首先保持身體站立的姿勢(shì)，雙腳并攏，背部挺直，接著慢慢吸氣，并將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次的呼吸之后再慢慢吸氣，身體還原至原來(lái)的站立姿勢(shì)，然后進(jìn)行另一邊的動(dòng)作。

2、牛面式：首先保持跪立的狀態(tài)，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿的外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，然后左手向上，右手向下，雙手背后緊緊相扣。將后背部挺直，保持4次均勻的呼吸。然后邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。

3、貓伸展式：跪坐在墊子上，雙手撐在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態(tài)。然后吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭呼吸，將整條脊椎壓成彎曲的狀態(tài)，呼吸均勻地保持這個(gè)動(dòng)作。然后再邊慢慢呼氣，脊椎慢慢反向拱起。到最高點(diǎn)的時(shí)候保持一段時(shí)間，自然呼吸。然后再慢慢邊呼氣邊還原身體。

吃什么能豐胸

1、木瓜是我國(guó)民間傳統(tǒng)的豐胸食物，相信這個(gè)大家都知道，其實(shí)，木瓜的好處并不單是能夠豐胸，木瓜還有美白、減肥的效果，因此，常吃木瓜，那是豐胸、美白、減肥三不誤哦！

2、豬蹄含有豐富的膠原蛋白，它可是豐胸的美容圣品，經(jīng)常吃豬蹄，胸部真的可以變大，豬蹄的吃法有很多種，那小編建議親用山藥來(lái)煲豬蹄湯，這是經(jīng)典的豐胸湯。

3、豆類的食物一般都富含有維生素B，它可以刺激胸部的發(fā)育，例如：用黃豆、花生還有紅棗來(lái)做成酥餅，不僅口味好，而且對(duì)于豐胸有很好的幫助。

實(shí)際上，要做到豐胸，并非一蹴而就，一定要每天都堅(jiān)持做瑜伽動(dòng)作，每天都堅(jiān)持吃這些東西才有可能達(dá)到豐胸的目的，但是每個(gè)人的效果因人而異，有些人即便天天堅(jiān)持也不能豐胸，此時(shí)不要?dú)怵H，可以換一種方法堅(jiān)持，勝利屬于堅(jiān)持的人。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 產(chǎn)后如何豐胸簡(jiǎn)單嬰兒斷奶奶漲怎么辦斷奶乳房下垂怎么辦給寶寶斷奶漲奶怎么辦斷奶后減肥容易嗎豐胸精油有用嗎 相關(guān)百科 大豆異黃酮能豐胸嗎銀耳蓮子湯豐胸嗎豬腳燉花生豐胸產(chǎn)后豐胸秘籍豐胸的最快方法斷奶后如何豐胸豐胸的水果有哪些產(chǎn)后豐胸精油產(chǎn)后如何豐胸 編輯推薦 1

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