小寶寶在媽媽肚子里的時(shí)間，大概在40中左右，但是這個(gè)時(shí)間也不是絕對(duì)的，有些寶寶發(fā)育的很好，就會(huì)提前一兩周與媽媽見(jiàn)面。有些寶寶就會(huì)比較“懶”，40周到了也不給媽媽發(fā)“信號(hào)”。那么40周了用什么辦法催生？

40周了用什么方法催生

預(yù)產(chǎn)期并不是孩子出生的準(zhǔn)確時(shí)間，只有四分之一的孩子會(huì)遵守這個(gè)約定。

1、散步

是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

2、體操

產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3、小馬步

手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開(kāi)直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。

4、劃腿運(yùn)動(dòng)

以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。

5、腰部運(yùn)動(dòng)

以手扶椅背，慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。

6、骨盆運(yùn)動(dòng)

雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時(shí)抬頭，上半身往后仰，反復(fù)10次。

陰道肌肉運(yùn)動(dòng)

仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時(shí)往上收臀部，數(shù)到五以后慢慢的落下，反復(fù)10次。

加力運(yùn)動(dòng)

仰臥，深呼吸，然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣，同時(shí)向下使勁。

孕婦分娩前有什么征兆

1、子宮收縮(陣痛)

開(kāi)始感覺(jué)腹部一處疼痛，這種子宮收縮比較輕微，每間隔10分鐘或十幾分鐘一次，好象是鈍性的背痛或刺痛。1-2小時(shí)后，疼痛會(huì)向下延伸，間隔時(shí)間變短，也越來(lái)越疼。

2、陰道出血(見(jiàn)紅)

臨產(chǎn)時(shí)子宮頸開(kāi)始擴(kuò)張，少量的血混合粘液一起流出，但這只是一點(diǎn)點(diǎn)的出血。見(jiàn)紅的現(xiàn)象可發(fā)生在分娩開(kāi)始的前幾天，所以孕婦可以在家等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)則的陣痛時(shí)再入院。

3、羊膜囊破裂(破水)

羊膜是環(huán)繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋，羊水從陰道滴出或大量涌出時(shí)，羊膜囊就破裂了，羊膜囊破裂俗稱胞漿水破裂。破水一般在子宮規(guī)則收縮時(shí)出現(xiàn)，也可能會(huì)提前發(fā)生。

現(xiàn)在大家了解了40周了用什么方法催生，建議若是寶寶過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜，可以按照文中的辦法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)催生，除此之外還有藥物催生。生產(chǎn)的時(shí)候聽(tīng)醫(yī)生的話，讓用力的時(shí)候再用力，不需要的時(shí)候節(jié)省力氣，準(zhǔn)備下一次用力。

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