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不吃藥如何快速減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 03:13

不吃藥如何快速減肥

疾?。?肥胖癥

問題：

我女兒最近一直吵吵著說自己胖，要減肥，其實在我看來她一點都不胖，估計就是受了店里里那些模特的影響，還說要吃減肥藥什么的，把我和他爸爸嚇壞了，藥是肯定不敢給她買的，但是必須要想辦法配合她快點減肥了。

回答1

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于學(xué)暉藥師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等營養(yǎng)科

我以前很胖吃藥的，也很排斥。不過我這次選擇的芬蘭艾森真的很好用，第一次買這種東西，所以心里有點忐忑。但是用了半個月，感覺真的很好，而且輕輕松松掉了5斤。再過八斤就是目標(biāo)了，o(∩_∩)o.

2015-12-27 16:15

回答2

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劉保福主治醫(yī)師威縣常屯衛(wèi)生院一級甲等婦產(chǎn)科

您好，有以下建議1、每天保持適量的鍛煉2、如果你沒有時間鍛煉只能從你的食量上來控制吃飯要7.8成飽不要飽腹，早飯一定要吃并且不能忽視營養(yǎng)3、晚飯就吃得很少有時候甚至就不吃了或吃點纖維食物。達(dá)到科學(xué)合理減肥的效果還不容易反彈

2015-12-27 17:40

回答3

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回答4

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孔書雪醫(yī)師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

您好，您的女兒還在長身體的時候，減肥必須是在保證身體健康的前提下，否則就會適得其反了。首先選擇食物要低脂低熱量，想要成功減肥，控制熱量的攝入是非常重要的。選擇健康的食物能幫助輕松減少攝入卡路里。其次要結(jié)合有氧運動與力量訓(xùn)練，運動其實就是最好的消耗熱量的減肥方法，而有氧運動還有力量的訓(xùn)練其實都能讓減肥的效果會更快更明顯。祝您的女兒減肥成功！

2015-12-28 01:14

回答5

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就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?