吃哪些水果可以有效減肥

2019-11-24 11:25:213904人閱讀

張寒

主治醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院

導讀

想要減肥的話，可以通過飲食的方式進行調(diào)節(jié)，比如多吃一些水果，比如香蕉柚子，檸檬，蘋果等等。那么哪些水果可以讓身體變得更加苗條呢？

一、吃一些酸性的水果

首先，可以吃一些酸性的水果，包括葡萄，柚子，檸檬等等，可促進消化，減少脂肪，讓身體變得更加苗條，脂肪平衡更穩(wěn)定。

二、蘋果是減肥水果

蘋果也是非常理想的減肥水果，在飯后吃一顆，既能促進消化，也能減少脂肪的累積。

三、獼猴桃減肥很有效

獼猴桃也是非常健康而綠色的食物，不僅能促進脂肪消耗，也能補充足夠維生素和營養(yǎng)。

四、香蕉可促進腸胃蠕動

香蕉可以促進腸胃蠕動，減少脂肪積累，促進人體消化，保障脂肪分解，達到減肥目的。

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