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39周自然催生小寶妙招，超快發(fā)動啦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 20:24

39周自然催生小寶妙招，超快發(fā)動啦
因?yàn)閷毎衷┯屑倨谀芑丶?，很希望寶寶在元旦假期里發(fā)動，讓爸爸陪身邊，所以39周后開始催生，39?2這天動用所有催產(chǎn)方法，第二天凌晨1點(diǎn)多破水，7點(diǎn)順產(chǎn)7斤小虎仔啦，盤點(diǎn)有效催產(chǎn)方法：
1.喝覆盆子茶
36周后一天一包，有時忘記就算了，宮頸確實(shí)消得很快，不知道關(guān)系大不
2.做催產(chǎn)操
38周以后跟著網(wǎng)上各種博主做催產(chǎn)操，自己沒事也做下蹲、左右弓步等各種動作，增強(qiáng)骨盆靈活度
3.捏合谷穴、三陰交穴
跟中醫(yī)學(xué)來的，39周后每晚睡前在被窩里按，主要是按合谷穴，據(jù)說加速開指的
4.乳頭刺激
發(fā)動前兩晚都有在洗澡和睡前牽拉乳頭，增加催產(chǎn)素分泌
5.盤腿坐
發(fā)動當(dāng)天嘗試盤腿坐10分鐘、蝴蝶坐三分鐘，結(jié)果凌晨1點(diǎn)真的聽到咔嚓一聲頭入骨盆的響聲
6.樹立順產(chǎn)正念
關(guān)注某抖“三寶孕媽”，聽了她很多關(guān)于順產(chǎn)正念培養(yǎng)的視頻，每次宮縮來的時候身體表情不抗拒，內(nèi)心告訴自己它是來幫助我們迎接孩子的，果真讓宮縮做到效率高
7.日常做瑜伽及孕婦操
平時里堅(jiān)持做孕婦飯后操，經(jīng)常做日常拉伸臀腿等動作，增強(qiáng)韌性靈活度

祝孕媽姐妹們都順利迎來健康小寶～

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