2020-09-07 11:26:35 ?

100克雞胸肉的熱量

胸肉中脂肪含量只有5%，低于78%的肉食，所以它所含的卡路里也很低，但是蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%。100克雞胸肉含熱量133千卡，蛋白質(zhì)19.4克。中號(hào)雞胸肉市場(chǎng)上常見的3兩左右，大概能提供30克蛋白質(zhì)，200克能量。雞胸肉具有高蛋白、低能量、低脂肪的特點(diǎn)，與全谷類及蔬菜一起食用可作為較好的減肥餐。

2020-09-08 11:36:34

與其它肉類相比，雞胸肉的熱量較低，每100克雞胸肉含有大約120130千卡的熱量，對(duì)某些減肥人士來說，雞胸肉是很好的選擇，它可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而且不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。另外，雞胸肉肉質(zhì)較為鮮嫩，易于消化吸收，對(duì)胃腸的刺激相對(duì)較小，能加速腸蠕動(dòng)，減少食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間。

2020-09-08 11:36:34

相關(guān)知識(shí)

鴨肉熱量高嗎？雞肉和鴨肉哪個(gè)更減脂
健身一天200克雞胸肉夠嗎？增肌吃牛肉還是雞肉
健身減脂必備！雞胸肉怎么吃更能瘦？
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐
雞胸肉增肌食譜 你的營養(yǎng)增肌餐
100克純黑巧克力熱量 100%純黑巧克力減肥嗎
健身餐雞胸肉的做法
肉類熱量排行榜 哪些肉類熱量高？
科學(xué)瘦身新選擇：雞胸肉與蕎麥面飲食搭配揭秘
吃巧克力真的會(huì)長肉肉嗎?一克大概是多少熱量呢?

網(wǎng)址: 【100克雞胸肉的熱量】 http://www.u1s5d6.cn/newsview380981.html