吃巧克力真的會(huì)長(zhǎng)肉肉嗎?一克大概是多少熱量呢?
kohliu
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關(guān)注
100克巧克力的熱量大約是550-600千卡。
1克巧克力就是5-6千卡
吃巧克力長(zhǎng)不長(zhǎng)肉是個(gè)綜合性的問題。一個(gè)人一天大約需要1800千卡左右的熱量來維持正常的活動(dòng)，如果正常飲數(shù)歷食的話，基本上就可以滿足了。如果你在滿足了1800千卡的熱量以外，伏磨再吃很多巧克力的話，那當(dāng)然就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來了。如果你能夠平衡缺畢斗好熱量和巧克力的關(guān)系，那吃一點(diǎn)當(dāng)然沒什么關(guān)系，不過晚飯以后就不要吃了。
一克的熱量是彎并5.5卡
因?yàn)槁駭_跡巧克力的熱量特別高
所以吃了很容易胖
人體每減少7770卡熱量 減脂肪一公斤
同樣如果你每天多增加770卡熱量 就增重一公斤
一塊100克的巧克力 就是550卡的熱量 而一李好個(gè)蘋果50卡左右 頂你吃11個(gè)蘋果
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