大便，是正常的生理表現(xiàn)，基本上每個人每天都要排便，不要嫌棄大便，覺得大便是污穢之物，就不多給點(diǎn)關(guān)注。

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大便，雖說有點(diǎn)惡心，卻不是完全沒有優(yōu)點(diǎn)，大便與我們的健康息息相關(guān)，如果大便出現(xiàn)異常表現(xiàn)，很有可能是身體發(fā)出的警告。

為了更加了解健康，在生活中，可以多留意大便，也不要隨意的去憋便，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代有很多人都有憋尿、憋便和憋屁的習(xí)慣。

偶爾憋一憋，沒什么大問題，但是經(jīng)常憋大便，就不是什么好事情了，容易給身體帶來不利影響，愛憋便的人，希望能盡早了解清楚。

經(jīng)常憋便，會對身體造成什么影響？

排便是需要順其自然的，如果一直憋著不排便，就會容易讓排便習(xí)慣發(fā)生改變，會擾亂排便的生物鐘，也就容易引發(fā)便秘。

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便便長時間留在腸道內(nèi)，會反復(fù)的進(jìn)行分解，水分流失就會比較多，大便變得很干硬，排便就很困難，一次兩次沒什么，長時間下來，肛門會受到傷害，也就會形成便秘。

本身有心腦血管問題的人，若經(jīng)常憋便，就容易發(fā)生意外情況，會對血管造成大的損傷，也就會讓心腦血管問題加重，一個不小心，就會發(fā)生意外情況。

便便堆積在腸道內(nèi)，會變得干硬，排出來就不會很容易，在上廁所的時候，就需要用力，心腦血管存在問題的人，最怕的就是血壓升高。

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排便用力時，血壓就會持續(xù)增高，很容易讓血壓失控，腦部血液和氧氣的供應(yīng)不充足，也就容易誘發(fā)心腦血管突發(fā)狀況，輕微情況，可能只是暈厥，但也不可忽視，已經(jīng)是身體給的提示了。

大便憋著不排出，對肝臟會造成損傷，肝臟是解毒器官，可以為人體代謝出毒素。大便一直在腸道中賴著不走，會反復(fù)被吸收和分解，產(chǎn)生的毒素，就要?dú)w于肝臟。

肝臟吸收的毒素越多，給肝臟帶來的負(fù)擔(dān)也就會越重，肝很容易受傷，肝病可能在你不知情的時候，就悄悄來臨了。

有些患者會產(chǎn)生好奇，表示憋回去的便去哪了？

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憋回去的便，其實(shí)那也沒有去，還是在人體內(nèi)，會被人體再次吸收和分解，當(dāng)大便一點(diǎn)點(diǎn)的變小，便意也就沒有了，可能會兩三天內(nèi)都沒有便意。

被人體吸收分解的便，會通過很多方式再次排出體內(nèi)，只是在此過程中，會對人體產(chǎn)生不良的影響，上面已經(jīng)提到過很多，奉勸喜歡憋便的人，能夠引起注意，盡量少憋便。

因?yàn)榇蟊悴荒芗皶r排出，就會被多次分解吸收，水分就會被榨干，有毒物質(zhì)也會散發(fā)到身體多個部位，也就容易給身體帶來諸多傷害。

而且便便在腸道中滯留太久，會破壞腸道菌群環(huán)境，菌群失衡之后，也就容易對腸道造成傷害，腸道疾病可能就會找上門。

特別提醒一下，不僅不能經(jīng)常憋便，憋屁、憋尿也不能經(jīng)常做，都會給身體帶來危害，有相關(guān)習(xí)慣的人，一定要趁早改正，有便意、尿意或者想要放屁的時候，就要及時去解決，都是自然的生理現(xiàn)象，不用覺得不好意思。

為了守護(hù)好腸道健康，排便時，還要養(yǎng)成良好習(xí)慣，不要讓壞習(xí)慣破壞了腸道健康，問題找上門時，再去后悔可就來不及了。

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