哥本哈根減肥食譜Day5??
初始體重：72.75kg
今日體重：64.9kg
目標(biāo)體重：50kg

早餐：蒸胡蘿卜，健康又營(yíng)養(yǎng)！
午餐：蒸鱈魚(yú)，美味又低脂。
晚餐：水煮生菜+芹菜炒牛里脊+剁椒醬蒜蓉醬，晚餐也要精致哦！
飲水量：4800ml+，保持充足的水分?jǐn)z入。
?♀?運(yùn)動(dòng)量：逛超市，輕松運(yùn)動(dòng)，享受購(gòu)物樂(lè)趣。

噗噗情況：早上竄稀兩次，身體在排毒哦！
碎碎念：昨天體重下降了兩斤，真是太棒了！今天的體重也突破了暴食之前的水平，期待明天能有更大的變化。我已經(jīng)把接下來(lái)六天的食材都買(mǎi)好了，準(zhǔn)備堅(jiān)持完成這個(gè)食譜，然后開(kāi)始新的減肥挑戰(zhàn)！加油加油！

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