隨著科學(xué)的進步，越來越多的準媽媽爸爸們知道了胎教的好處，但由于知識不全面部知道如何進行胎教，以為胎教就是簡單的跟寶寶對話，不知道那些方法可以進行胎教，造成了在胎教時很盲目，那下面來看看北京新媽媽都有哪些胎教方法吧。

　　一、營養(yǎng)胎教：

　　要講究孕期的合理營養(yǎng)，而非只填飽肚子或認為吃的越多越好。營養(yǎng)要全面。食品要多樣，飲食有規(guī)律，進食要適量。必須補充的營養(yǎng)有：蛋白質(zhì)、谷物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。

　　適合時間：得知懷孕開始。

　　二、情緒胎教：

　　現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，母親的情緒和智力活動直接影響內(nèi)分泌的種類和量，而內(nèi)分泌物質(zhì)經(jīng)血液流入胎兒體內(nèi)，使胎兒受到或優(yōu)或劣的影響。盡量創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，室內(nèi)顏色調(diào)和，四周保持整潔。避免收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目或收聽令人情緒緊張功能廣播。過有規(guī)律的生活，忘記煩惱和憂愁。

　　適合時間：得知懷孕開始

　　三、音樂胎教：

　　這對胎兒的智力開發(fā)有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情的紐帶。選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩(wěn)，從而改善胎盤的供血狀況，促進發(fā)育。音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一個良好的刺激。讓寧靜美妙的音樂時刻飛揚在生活空間，多放輕柔歡快的胎教音樂，也可經(jīng)常唱溫柔快樂的歌給胎兒聽。

　　適合時間：懷孕第16周開始

　　四、撫摸胎教：

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應(yīng)?？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。

　　適合時間：懷孕第20周開始

　　五、對話胎教：

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

　　適合時間：懷孕第24周開始

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　　以上就是五種孕婦胎教方法的全解，準媽媽們可以試試哦。

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