1．葡萄柚精油(Grapefruit essential oil)

葡萄柚本身就有不錯的減肥作用。它含有諾卡酮，有助于通過刺激體內(nèi)的AMPK酶來促進新陳代謝。

它還含有可以誘導脂肪分解的檸檬烯，從而幫助有效燃燒脂肪。

葡萄柚精油中含有抗氧化劑，可以增強免疫系統(tǒng)，預防過多的液體潴留，減輕水腫。

它還能極大地抑制食欲，對抗饑餓感，同時減少對甜食的渴望。

如果你只想嘗試一種減肥精油，那么葡萄柚精油是你的首選。

2．肉桂精油(Cinnamon essential oil)

肉桂有調(diào)節(jié)血糖的功能，所以它常被添加到糖尿病患者的日常飲食中。

當血糖不穩(wěn)定時，會吃更多東西以保證身體的能量消耗。高血糖引起的胰島素抵抗是肥胖癥的誘因。

如果你喜歡吃蛋糕、餅干和其他甜食，肉桂精油可以幫你減輕體重。

把精油加入甜點中，可以延遲葡萄糖釋放到血液中的速度，避免血糖劇烈波動，并減少對糖的渴望。

3．薰衣草精油(Lavender essential oil)

作為全能精油，薰衣草精油當然也有減肥的作用。

對于體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)導致超重的人來說，薰衣草精油能夠幫助調(diào)節(jié)激素平衡。

患有焦慮和抑郁癥的人，通常會傾向于從食物中獲得安慰，尤其是那些垃圾食品。薰衣草精油被用作天然抗抑郁藥，幫助放松精神，穩(wěn)定情緒，防止暴飲暴食。

4．生姜精油(Ginger essential oil)

生姜在我們的生活中很常見，它的好處也非常多，但最值得一提的是，它是一種天然的抗炎藥，可緩解胃痛和腹脹。

姜辣素是生姜中的主要化合物，可減少腸道炎癥，清理腸道，減輕體重，幫助身體吸收營養(yǎng)素。

所以生姜精油非常適合改善消化系統(tǒng)健康。

姜油也是一種利尿劑和天然的解毒劑，因此可以沖走體內(nèi)的毒素。

5．檸檬精油(Lemon essential oil)

檸檬酸能夠幫助緩解壓力，調(diào)節(jié)身體中的激素水平，抗菌排毒減少炎癥，幫助脂肪溶解和修復消化道。

2013年的一項研究發(fā)現(xiàn)，檸檬油加上葡萄柚油可以迅速使身體中的脂肪細胞分解，加快燃脂速度。

檸檬精油中的檸檬烯能夠通過增加大腦中去甲腎上腺素的水平來穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。壓力過大也是造成肥胖的一種因素。

相關(guān)知識

哪種減肥藥效果好
哪一種茶葉去油減肥效果比較好
減肥藥哪種效果好
市售6款精油減肥產(chǎn)品 哪款精油好？
減肥刷精油塑形有效果嗎
哪種瑜伽減肥效果好
精油塑形減肥有效果嗎
哪一種減肥藥效果好
喝哪種茶葉減肥效果最好
到底哪種減肥藥效果好

網(wǎng)址: 哪種精油減肥效果好 http://www.u1s5d6.cn/newsview383520.html