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精油按摩可以減肥嗎如何才能讓效果最大化

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 05:42

精油按摩可以減肥嗎如何才能讓效果最大化

更新時間:2017-06-19

不管是身體什么地方肥胖的人，都可以采用一些相應的辦法減肥，減肥之后就可以讓整個人顯得更加好看，精神百倍，而且選擇衣服也比較容易一些，不像是一些肥胖的人買衣服比較困難，一定要使用適合自己的辦法減肥，那么，精油按摩可不可以減肥，如何才能讓效果最大化。

1，精油按摩可以幫助減肥，對減肥會有很好的效果，想要讓精油按摩減肥的效果最大化，就應該注意減肥精油的配方，一定要選擇大品牌出產(chǎn)的精油，這樣可以讓人更加安心一些，要是可以自己制作精油的話，需要根據(jù)自己的情況制作，要是患者屬于脂肪型肥胖的話，一般可以選擇適合比例的小茴香、葡萄柚以及杜松精油制作精油，要是水腫性肥胖的話，就可以選擇檸檬精油來進行調(diào)配按摩，就會有很好的減肥效果，而且不會對身體健康造成不利影響，千萬不能是用一些劣質(zhì)的精油。

2，使用精油按摩減肥的時候，除了要注意精油的質(zhì)量，還應該注意按摩的手法，一定要有正確的手法按摩，才能保證減肥效果會更好一些，首先要把精油均勻涂抹在需要減肥按摩的部位上，之后要順著淋巴循環(huán)的方向進行按摩，一直到讓自己身體有發(fā)熱感覺之后，或者是看到皮膚有發(fā)紅的表現(xiàn)，這樣能夠起到幫助促進血液循環(huán)和排毒的效果，對減肥會有很大幫助，要是自己不會按摩可以找專業(yè)人士幫助進行。

最后，采用精油按摩減肥需要堅持一段時間，最好是可以堅持兩三個月的時間，這樣可以取得更好的減肥效果，可以讓減肥更加持久，不會容易出現(xiàn)反復肥胖的情況，期間還應該配合適當?shù)倪\動，比如：排布，瑜伽，廣播操等等，經(jīng)常吃點蔬果也會有好處。

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