大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在每個(gè)社區(qū)門口都有個(gè)社區(qū)醫(yī) 院，看病很方便，并且國(guó)家的政策也很好，每個(gè)人都享有

社 ?；蛘咿r(nóng)合，給老百姓解決看病難的問(wèn)題。 可我個(gè)人認(rèn)為這種做法不叫預(yù)防，這種預(yù)防有可能是亡羊

補(bǔ)牢，因?yàn)榇蟛〔槌鰜?lái)到晚期，不管花多少錢，已經(jīng)是病入膏肓，我們已無(wú)回天之力，親人們都是痛兮，哀

哉！

今天如果大家懂得了真正的預(yù)防，我可以很負(fù)責(zé)任的說(shuō)，我們不用學(xué)醫(yī)就可以防大病。如果你不信我講一

個(gè)故事，聽了這個(gè)故事你就會(huì)明白其中的道理。有一個(gè)游泳教練和他的一個(gè)徒弟去河邊散步，突然，

看到有人掉到河里，他的徒弟就趕緊跳下去把人救了上來(lái)。結(jié)果呢？又有兩三個(gè)人陸陸續(xù)續(xù)掉到河里下

去，他的徒弟已經(jīng)精疲力盡，可他的師傅只是看著遠(yuǎn)處唉聲嘆氣，他很納悶頭就問(wèn)師傅，“你怎么不下河

救人？”他的師傅說(shuō)“你沒(méi)發(fā)現(xiàn)嗎？是前面有個(gè)瘋子把這些人推到河里去的，我們應(yīng)該去制止瘋子，而不

是下河救人。”故事講到這里，我不知道大家明白了沒(méi)有，我們那個(gè)會(huì)游泳的人就是有醫(yī)學(xué)專業(yè)的醫(yī)生，

那個(gè)瘋子就是病人，因?yàn)檫@些病人在不懂養(yǎng)生之前無(wú)知的像瘋子一樣胡吃海喝，糟蹋身體。而我們的健康

教育，就是制止他們無(wú)知的行為，這個(gè)才叫真正的預(yù)防大于治療。

如果我們?cè)诤拥躺闲薹雷o(hù)欄，或者是派救生員天天巡邏，還有讓會(huì)游泳的人提高游泳的技術(shù)，你覺(jué)得這三

個(gè)方法就能預(yù)防有人不斷的掉進(jìn)水里嗎？。也就是說(shuō)現(xiàn)在的醫(yī)療檢測(cè)技術(shù)超前，醫(yī)療設(shè)備先進(jìn)，你認(rèn)為這

是真正健康預(yù)防的出路嗎？所以，今天如果我們管不住這個(gè)瘋子，那河里就不斷會(huì)有人掉下去需要?jiǎng)e人的

救護(hù)，而且你救上來(lái)又會(huì)被瘋子推下河，。就像我們投資幾千億的修護(hù)防護(hù)欄，提高游泳技術(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)

根本沒(méi)有用，因?yàn)楹舆呎镜娜巳钳傋?，而且都是親人之間互相傷害。比如。對(duì)健康無(wú)知的父母，不會(huì)帶

孩子把孩子推下河；對(duì)健康無(wú)知的孩子，不懂孝順，把父母推下河這樣的行為防不勝防。

那真正的預(yù)防到底是什么？

我用中醫(yī)的智慧告訴你，這也是中西醫(yī)區(qū)別，對(duì)疾病預(yù)防理解的程度不同，就像現(xiàn)代無(wú)知的年輕父母，給

孩子臺(tái)買回垃圾食品還理直氣脹的說(shuō)“不能吃的話，超市早就不賣了。”“別人家孩子都吃，也沒(méi)啥事”

......沒(méi)有一點(diǎn)健康意識(shí)，我們管不住你不負(fù)責(zé)任的行為，你說(shuō)這跟瘋子有什么區(qū)別，從現(xiàn)實(shí)來(lái)看大家的行

為變得更瘋狂，只為享受，只為滿足欲望，只為攀比，只為舒服，從來(lái)不考慮身體承受的能力和對(duì)家人

的責(zé)任。我相信天下的父母都有一樣的愿望，只有一句話，“就是把身體照顧好”，但是有幾個(gè)人真正能

聽懂這句話，更談不上做到，更有甚者，覺(jué)得父母嘮嘮叨叨。誰(shuí)又能真正懂得，父母的健康是我們的

幸福，我們讓自己健康是對(duì)父母最大的責(zé)任，幸福的一家人肯定是身心健康的互相關(guān)愛(ài)，想要

全家人的健康，必須要明白預(yù)防，要懂養(yǎng)生，可能很多人會(huì)說(shuō)等我老了再談養(yǎng)生，你覺(jué)得這樣還來(lái)得急

不？大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，如今，為了推動(dòng)實(shí)施健康中國(guó)的戰(zhàn)略梳理大衛(wèi)生大健康的理念，把以治病為多少人

民健康為中心，病房控制重大疾病，就是把預(yù)防是專家的事情變成了老百姓自己的事情。

那我們應(yīng)該怎么落地怎么執(zhí)行。我們就應(yīng)該從孕婦抓起。你有沒(méi)有想過(guò)孩子的多動(dòng)癥個(gè)子長(zhǎng)不高，愛(ài)哭愛(ài)

鬧，一直到孩子上學(xué)以后，經(jīng)常偏食，挑食，痛經(jīng)，疝氣，這都是懷孕時(shí)母親營(yíng)養(yǎng)不良和身體毒素導(dǎo)致的，

但是很少有人把這些現(xiàn)象當(dāng)成是預(yù)防的重點(diǎn)，反而大家都會(huì)認(rèn)為孩子這些都是天生的，沒(méi)辦法改變。

比如：

1，母親的氣血足孩子的營(yíng)養(yǎng)夠，孩子出生后身體健康，個(gè)子長(zhǎng)得高，免疫力好。

2，讓愛(ài)吃辛辣的孕婦管住嘴巴，免得孕婦上火便秘，孩子出生以后脾氣暴躁，身上容易出疹子。

3，讓愛(ài)吃寒涼的孕婦呢，戒掉冷飲，不然孩子出生后會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良，拉肚子，皮膚會(huì)出現(xiàn)濕疹。

4，那么愛(ài)喝飲料的用戶開始，因?yàn)樵袐D愛(ài)喝飲料會(huì)導(dǎo)致孩子嚴(yán)重的血液疾病，比如，障礙性貧血和白血

病。

5，愛(ài)吵架的夫婦，你們以為孩子聽不到，為什么胎教的音樂(lè)全是古典音樂(lè)，不是現(xiàn)在金屬音樂(lè)呢，如果你

想讓你的孩子以后調(diào)皮搗蛋......。

預(yù)防教育和幸福家庭教育只有從孩子抓起才有救，如果從成人抓起猶如亡羊補(bǔ)牢。

所以呢，你的信仰與健康的關(guān)系不就是中醫(yī)藥食同源治病病的理論嗎？只不過(guò)大家以前只要說(shuō)治病，都說(shuō)

是專家的事情，醫(yī)生的事情，只要你能認(rèn)可我今天講的理論，那我告訴你生病是自己的事情只有自己能管住

自己的嘴巴，因?yàn)槭澄锊攀亲詈玫乃幬铩Ｔ谕瑯拥纳顥l件下，懂營(yíng)養(yǎng)讓一些人更年輕更長(zhǎng)壽。

通過(guò)這次養(yǎng)生教育我們要有健康的生活習(xí)慣，不要再瘋狂肆無(wú)忌憚的糟蹋身體。統(tǒng)計(jì)在過(guò)去的100年，現(xiàn)在

人均壽命增長(zhǎng)了30歲，而美國(guó)醫(yī)學(xué)專家卻發(fā)現(xiàn)呢，醫(yī)療技術(shù)只讓壽命增加了5歲，其中25歲是歸于健康管理

和生活習(xí)慣的改善。

所以呢，黃帝內(nèi)經(jīng)里面講的三句話就是中醫(yī)預(yù)防的核心。

第1句是一年四季，二個(gè)寒暑不要違背季節(jié)做事情。

第2句調(diào)節(jié)心態(tài)，讓心態(tài)平和，知足常樂(lè)，不要大悲大喜。

第3句呢結(jié)陰陽(yáng)而調(diào)，何為陰呢？大家可以理解成天見(jiàn)不到陽(yáng)光的臟器，陽(yáng)則為能見(jiàn)到陽(yáng)光的食物。

健康和幸福的追求，給我們帶來(lái)幸福，現(xiàn)代人因?yàn)椴幌嘈胖嗅t(yī)啊，不用中醫(yī)，因?yàn)椴挥弥嗅t(yī)而不學(xué)中醫(yī)，

因?yàn)椴粚W(xué)中醫(yī)，所以中醫(yī)沒(méi)有了傳承人，我們不能讓中醫(yī)斷斷，雖然我只能做到讓更多的人去相信中醫(yī)，

我沒(méi)有中醫(yī)的技術(shù)，更沒(méi)有中醫(yī)望聞問(wèn)切的經(jīng)驗(yàn)，但是我熱愛(ài)中醫(yī)熱愛(ài)中國(guó)文化更熱愛(ài)，我也希望讓更多

的人喜歡中醫(yī)，喜歡中國(guó)文化，也就是我們要懂得養(yǎng)生，應(yīng)該從觀念教育開始，從改變生活習(xí)慣開始。

今天布置的作業(yè)也跟這個(gè)有關(guān)系，你有什么樣一個(gè)？從習(xí)慣開始培養(yǎng)，能把這種健康的生活方式先傳播下去。

覺(jué)得我那些地方講的不清楚，和我一塊學(xué)養(yǎng)生。

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