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如何#科學(xué)控糖#？ ...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 06:33

如何#科學(xué)控糖#？

隨著天氣日漸寒冷，人體就不自覺地想要攝入糖分。

那么大家都知道，過多地?cái)z入糖分，對(duì)皮膚和身材都很不友好，但如果靠自身意志力完全拒絕糖分呢？我也是不提倡的，因?yàn)橐粊砀竞茈y做到，人生那么苦，是不可能一輩子不吃糖的，無論什么意志力也不可能做到，二來完全戒糖就很影響心情，也會(huì)影響激素和代謝水平，研究表明長期戒糖會(huì)引發(fā)低血糖癥狀，對(duì)大腦損傷非常大，所以完全不必談糖色變哈。甜食糖分什么的，該吃就吃。

那怎么辦呢？

——合理地控糖。

糖也分為對(duì)人體更健康，或?qū)θ梭w負(fù)擔(dān)更重的糖，糖的營養(yǎng)價(jià)值亦有高低，所以選對(duì)健康糖，并適量地食用健康糖，就是我在寒冷秋冬時(shí)節(jié)的一種自救辦法。

關(guān)于健康糖，在此首推楓糖，光是這兩個(gè)字聽起來就有一種詩情畫意的高級(jí)了對(duì)不對(duì)？的確楓糖本身的成本就非常高，四十公斤楓液才能提取一公斤的楓糖，如此奢華的糖它具體好在哪里——

一、天然健康糖大多非常甜，而楓糖，是所有天然健康糖里最不甜的，食用起來口感更好，甜而不膩。二、楓糖可以提供比其它健康糖更高的營養(yǎng)價(jià)值，楓糖的鈣含量是蜂蜜的11倍，維生素b2是蜂蜜的近20倍，而卡路里值則比蜂蜜低20%左右。據(jù)資料顯示，連糖尿病人都可以放心食用楓糖。

#楓糖海鹽季#

所以，我今天必須給大家安利一款最近超愛的楓糖堅(jiān)果棒！BE-KIND繽善家的新品，這個(gè)牌子不必我多說，有口皆碑。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)各種健身教練，健身網(wǎng)紅都常備一支他們家的堅(jiān)果棒。堅(jiān)果中天然的不飽和脂肪帶來口味滿足的同時(shí)，也具有食欲穩(wěn)定因素。一根堅(jiān)果棒的熱量不到一根香蕉，吃一根飽腹感長達(dá)4小時(shí)，可以說比任何外賣的卡路里都低。

這陣子隨著冬天的到來，疫情反彈，更需要健康飲食。不僅要吃得干凈衛(wèi)生，還要營養(yǎng)合理均衡，就它啦，家中常備，心里不慌。

我有時(shí)早上起床，就是一根堅(jiān)果棒配一杯咖啡，看看書，開啟美好一天。一早上都不餓的。很適合想睡懶覺的上班族，包里塞幾根，解決了早餐問題，還可以跟同事分享，進(jìn)行辦公室社交。晚上追劇的時(shí)候，我也經(jīng)常沏一杯茶，備上堅(jiān)果棒當(dāng)茶點(diǎn)，別提有多美好了，真是一天里頭的溫馨時(shí)刻。

不得不提，今年雙十一BEKIND的優(yōu)惠力度真的超大，大到出奇！

作為美國第一健康零食品牌瑪氏集團(tuán)旗下出品的堅(jiān)果棒，在食材配料的選擇上極為嚴(yán)格，在世界各地挖掘不同國家的天然優(yōu)質(zhì)食材，只添加最好的堅(jiān)果和其它天然食品，因此價(jià)格也不低。我之前在線下的超市購買，一根要15元！

現(xiàn)在呢，原價(jià)178元的楓糖海鹽碧根果堅(jiān)果棒12支裝，評(píng)論領(lǐng)50元券，到手價(jià)128元。另，備注“顏土豆”還可以再領(lǐng)12支40g的海鹽堅(jiān)果棒。相當(dāng)于買一送一，算下來到手價(jià)5.3元，是線下超市的3.5折！

40g【楓糖/海鹽/酸奶】178-50：網(wǎng)頁鏈接