（圖片由 Pexels 上的 Andres Ayrton 拍攝）

身體質(zhì)量指數(shù)（俗稱 BMI）長(zhǎng)期以來(lái)一直被用來(lái)快速、輕松地了解一個(gè)人的身體脂肪水平。要計(jì)算某人的 BMI，你需要用體重（公斤）除以身高（米）再乘以自身。得出的數(shù)字可用于確定一個(gè)人的健康風(fēng)險(xiǎn)。

雖然更好的方法準(zhǔn)確測(cè)量人體脂肪水平的方法有很多，例如使用雙能X射線吸收儀（Dexa）或磁共振成像（MRI），這些方法非常耗費(fèi)資源。這或許可以解釋為什么BMI自上世紀(jì)后期開(kāi)始使用以來(lái)一直是衡量健康狀況的首選方法。20世紀(jì)。

但許多健康專家認(rèn)為 BMI重大限制，特別是對(duì)于兒童和年輕人（他們的體脂水平隨著成長(zhǎng)而變化）、運(yùn)動(dòng)員（他們的肌肉質(zhì)量高）和少數(shù)民族人群（他們的體脂水平較低時(shí)可能出現(xiàn)健康問(wèn)題）。

BMI 并非為健康而創(chuàng)建，而是使用 19 世紀(jì)歐洲人的數(shù)據(jù)開(kāi)發(fā)而成。盡管兒童和種族特定的調(diào)整BMI和替代方案身高和體重比率已經(jīng)提出，但沒(méi)有一個(gè)能夠取得足夠的進(jìn)展來(lái)提高 BMI 的聲譽(yù)。

也有人提出了 BMI 的幾種替代方案，例如使用腰臀比（腰圍除以臀圍）或體容積指數(shù)（使用 3D 身體掃描儀來(lái)估計(jì)全身脂肪分布）。

但最近的研究建議我們不要使用 BMI，而應(yīng)該使用一種叫做身體圓度指數(shù)（BRI）來(lái)更準(zhǔn)確地了解一個(gè)人的體脂水平并預(yù)測(cè)健康風(fēng)險(xiǎn)。

什么是身體圓潤(rùn)指數(shù)？

BRI 是由美國(guó)研究人員于 2013 年為回應(yīng)對(duì) BMI 的批評(píng)而開(kāi)發(fā)的。BRI 并不關(guān)注身高和體重，而是通過(guò)觀察身高和腰圍來(lái)數(shù)學(xué)量化身體脂肪水平。這提供的值通常范圍從 1 到 20。最低值和最高值表示最高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

大量研究表明，BRI 可能比 BMI 更能預(yù)測(cè)不同體脂水平的健康風(fēng)險(xiǎn)。這包括預(yù)測(cè)體重相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如心血管疾病，糖尿病，腎臟疾病和癌癥， 也任何原因?qū)е碌乃劳觥?/p>

這最新研究這項(xiàng)研究調(diào)查了 1999 年至 2018 年間的 32,995 名美國(guó)成年人，發(fā)現(xiàn) BRI 與任何原因?qū)е碌乃劳鲋g存在關(guān)聯(lián)。具體而言，他們還發(fā)現(xiàn) BRI 分?jǐn)?shù)最低和最高的人的健康風(fēng)險(xiǎn)最大。

他們還發(fā)現(xiàn)，BRI 在準(zhǔn)確檢測(cè)這種風(fēng)險(xiǎn)方面比 BMI 更好。這是因?yàn)?BRI 考慮了腹部周圍的脂肪，這與更大的健康問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)。這與僅考慮整體體重的 BMI 不同。

BRI 與 BMI

由于 BRI 只需要一把卷尺和一個(gè)數(shù)學(xué)公式，這意味著它易于使用且易于訪問(wèn)。但假設(shè) BRI 是手動(dòng)測(cè)量的，它仍然像 BMI 一樣容易受到人為錯(cuò)誤的影響。

一項(xiàng)研究甚至發(fā)現(xiàn)，十分之八的受過(guò)培訓(xùn)的衛(wèi)生專業(yè)人員表現(xiàn)出了這種人為失誤率高手動(dòng)測(cè)量腹部時(shí)，他們沒(méi)有注意到第二次測(cè)量時(shí)增加了 3 厘米。對(duì)于在家中自己測(cè)量的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)誤差幅度可能更高。

作為一種新指標(biāo)，BRI 還沒(méi)有像 BMI 那樣的大量數(shù)據(jù)支持其應(yīng)用。這使得我們更難知道它與這些更成熟的方法相比有多有效和可靠。

和 BMI 一樣，BRI 也是一種綜合措施? 這意味著它將多個(gè)高度相關(guān)的指標(biāo)組合成一個(gè)單一的指數(shù)。這使得很難解開(kāi)不同體脂水平對(duì)健康的影響 ? 并可能導(dǎo)致對(duì)結(jié)果的誤導(dǎo)性解釋。

雖然 BRI 可以彌補(bǔ) BMI 的一些缺點(diǎn)，但它也難免會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤分類。例如，如果肌肉發(fā)達(dá)的人的體脂分布不符合腹部周圍的“典型”模式，他們的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估可能仍然不準(zhǔn)確。研究還表明BRI 預(yù)測(cè)健康風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)確性可能因個(gè)人的種族、年齡和性別而異。

一帶一路倡議無(wú)疑代表著尋求它更關(guān)注體形和脂肪分布，而不僅僅是體型。但它仍然有其局限性。盡管這項(xiàng)最新研究為我們提供了更多關(guān)于 BRI 準(zhǔn)確性的數(shù)據(jù)，但我們?nèi)孕枰M(jìn)行更多研究才能確定它比 BMI 更好并應(yīng)該取代它。

或許，了解一個(gè)人健康狀況的更好方法是使用 3D 體表成像。這可以創(chuàng)建人體的數(shù)字化 3D 圖像，讓健康專家能夠探索所有潛在的現(xiàn)有身體測(cè)量指標(biāo)，包括 BRI 和 BMI，同時(shí)也讓我們能夠探索新的數(shù)字化替代方案。

但無(wú)論您或醫(yī)生使用哪種身體測(cè)量方法來(lái)評(píng)估您的健康狀況，重要的是要記住每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，并且我們的身體確實(shí)——也應(yīng)該——具有各種各樣的形狀和尺寸。

愛(ài)麗絲·布拉斯是體育工程研究小組的高級(jí)研究員，謝菲爾德哈勒姆大學(xué)

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