12種刮脂茶，讓你輕松告別肉嘟嘟！
普洱茶
適宜人群：消化不好、高血脂、肥胖人群
分享理由：普洱茶中的茶多酚能減少體內(nèi)脂肪吸收，促進(jìn)脂肪代謝
原料：普洱茶葉5-8克
做法：用沸水沖泡，可反復(fù)沖泡多次
功效：助力消化，代謝脂肪，改善膽固醇狀況

荷葉茶
適宜人群：飲食油膩、腹部肥胖、排便不暢人群
分享理由：荷葉中的生物堿能有效促進(jìn)脂肪分解，阻止脂肪吸收
原料：干荷葉3-5克
做法：取適量荷葉用開水沖泡
功效：增強(qiáng)腸道動(dòng)力，排出毒素，減少腹部脂肪堆積

檸檬茶
適宜人群：皮膚暗沉、新陳代謝緩慢、想要美膚瘦形的人群
分享理由：富含維生素C能加速新陳代謝，美膚同時(shí)消解脂肪
原料：檸檬2-3片，蜂蜜適量（依個(gè)人口味添加）
做法：將檸檬切片，用溫水沖泡，可加入適量蜂蜜
功效：美膚，加速新陳代謝，消解脂肪

綠茶
適宜人群：長期面對電腦、易上火、想要減肥的人群
分享理由：綠茶中的兒茶素能提高脂肪燃燒率，防氧化
原料：綠茶葉3-5克
做法：用80℃左右的水沖泡
功效：防氧化，提高脂肪燃燒率

烏龍茶
適宜人群：肥胖、血脂高、壓力大的人群
分享理由：能溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量
原料：烏龍茶葉5-8克
做法：用沸水沖泡
功效：溶解脂肪，改善膽固醇狀況，減肥健康

大麥茶
適宜人群：消化不好、沒有食欲、想要減肥的人群
分享理由：溶解油脂，健脾開胃，助力消化
原料：大麥10-15克
做法：將大麥茶放入鍋中煮10分鐘左右，或用開水沖泡
功效：溶解油脂，健脾開胃，助力消化

金銀花茶
適宜人群：上火、體內(nèi)有熱毒、肥胖人群
分享理由：清解火毒，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪的合成
原料：金銀花3-6克
做法：用開水沖泡
功效：清解火毒，促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪合成

菊花茶
適宜人群：眼睛疲勞、肝火旺盛、高血壓人群
分享理由：清肝明目，降脂降壓，幫助身體排出多余水分和廢物
原料：菊花3-5朵
做法：取適量菊花用沸水沖泡
功效：清肝明目，降脂降壓，排出多余水分和廢物

玫瑰茶
適宜人群：內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不暢、肥胖的女性
分享理由：平衡內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于新陳代謝和脂肪分解
原料：玫瑰花5-8朵
做法：用沸水沖泡
功效：平衡內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于新陳代謝和脂肪分解

苦蕎茶
適宜人群：糖尿病、高血脂、肥胖人群
分享理由：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少食物攝入
原料：苦蕎5-10克
做法：用沸水沖泡
功效：增加飽腹感，減少食物攝入，從而達(dá)到減肥效果

紅豆薏米茶
適宜人群：濕氣重導(dǎo)致的虛胖、水腫人群
分享理由：祛濕消腫，改善因濕氣引起的肥胖問題
原料：紅豆10克，薏米10克
做法：將紅豆和薏米提前炒熟，用開水沖泡
功效：祛濕消腫，改善因濕氣重導(dǎo)致的虛胖問題

陳皮茶
適宜人群：消化不好、胃脹、肥胖人群
分享理由：順氣健脾，燥濕化痰，助力消化問題解決得更好。

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