在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人都喜歡吃奶昔，尤其是在夏天，涼爽可口的奶昔更加受人喜愛，而且對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，吃奶昔也是一個(gè)好的方法，這種產(chǎn)品不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且吃了之后能夠有更好的飽腹感，而且也不容易產(chǎn)生膽固醇或者是含量太高的情況?？祵毴R產(chǎn)品當(dāng)中就含有大量的維生素a，維生素e，維生c等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)能夠有效的對(duì)抗體內(nèi)的自由基，達(dá)到緩解衰老的效果，所以康寶萊不僅能夠減肥，而且還能夠美容養(yǎng)顏，不過(guò)要想發(fā)揮出這款產(chǎn)品的真正功效，那么在服用的過(guò)程當(dāng)中，就一定要掌握正確的吃法。

想要達(dá)到減肥的效果

首先把25克蛋白混合飲料加入到300毫升的溫水當(dāng)中，然后再加入兩勺奶昔，攪拌均勻，每天兩次代替早餐和晚餐，但是你可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┦卟?，在中餐的時(shí)候正常吃飯，堅(jiān)持一段時(shí)間就能達(dá)到減肥的效果。

具體如何搭配飲用

每天喝3~4升水，4升相當(dāng)于熱水壺或者是16杯水，具體的調(diào)制方法就是蛋白混合飲料，和250毫升到400毫升的脫脂奶昔攪拌均勻之后代替兩餐。

在這里一定要注意用冷的或者是溫的開水不能夠太燙，如果沒有脫脂奶，可以使用脫脂奶粉或者是豆?jié){脫脂酸奶來(lái)代替，也可以多加一勺蛋白混合飲料用水沖調(diào)，這樣就可以提供全面的均衡熱量，確保身體健康所需的營(yíng)養(yǎng)成分，只需要每天喝兩杯可口的奶昔來(lái)代替早餐和晚餐，而中餐紀(jì)念的少碰油炸或者是高熱量高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。

適合普通午餐的建議就是400克蔬菜，125克飯，如果食量比較小的還要減少，然后100克的魚蝦或者是牛肉。

再吃一些點(diǎn)心，蘋果一個(gè)，如果沒有蘋果的可以用梨子，桃子代替，其實(shí)蘋果比任何水果都好，但是每天一個(gè)就足夠了。

如果想要吃晚餐，那么午餐和晚餐也可以交換，比如說(shuō)在非用餐時(shí)間餓了，可以喝半份蛋白飲料。

總而言之，康寶萊產(chǎn)品如果能夠適當(dāng)?shù)拇钆湟恍卟怂Ч麜?huì)更好一些，但是在這做哪些的過(guò)程當(dāng)中一定要注意溫度不能太熱，一般水的溫度不能在50攝氏度以上，每天至少要吃一餐飯，不能夠完全杜絕食物，這每天一定要喝大量的水，讓體內(nèi)的毒素能夠有效的排除體外。

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