減肥成功勵(lì)志故事 一 我是一位平凡的女生，曾經(jīng)的我是一個(gè)體重達(dá)到一百五十斤的胖丫頭,而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周圍的人驚羨。減肥成功的原因是,永不放棄追求夢想的信心和熱情?！凹彝ルx異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福?！?我從小就挺胖的,到了青春發(fā)育期時(shí),1米60的身高,體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人,即使在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)也看起來肉肉的,更別提超重37%了,多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。夏天穿無袖短衫外出時(shí),我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中,有一點(diǎn)慶幸,有一點(diǎn)自傲,因?yàn)樗齻兊母觳埠臀冶绕饋砝w細(xì)得不是一點(diǎn)半點(diǎn)兒。 我一直認(rèn)為我的肥胖來自遺傳,因?yàn)閺奈矣浭麻_始,爸爸媽媽全是發(fā)福的體態(tài);后來他們離婚,我和媽媽生活在一起,我們倆常常一起站在超市琳瑯滿目的甜食展臺(tái)前,做著激烈的思想斗爭,實(shí)在忍不住強(qiáng)烈想吃的欲望,就帶著犯罪感買上兩盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻檢討。于是,我發(fā)現(xiàn),在我和媽媽的相互影響下,我總是想吃東西,看見食物就有吃的欲望,很快便覺得餓,這才是我不斷發(fā)胖的根本原因。 和大部分“肥友”一樣,我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹,直到有一天,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)如此臃腫。我還親眼目睹過媽媽的節(jié)食減肥全過程,開始時(shí)確實(shí)有一點(diǎn)成效,但后來還是因?yàn)榛謴?fù)了食量而迅速反彈,接下來,除了羞愧和沮喪,沒有其他辦法。 家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次,我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志,有一群男生走過來嘲笑我說:“你打算干嘛?幻想能變得苗條一點(diǎn),好穿上漂亮衣服?”我沒有找到強(qiáng)而有力的話語回嘴,默默傷心了一天,后來只要是男生多的地方,我便繞道走開,如果他們哄堂大笑起來,我便覺得那是在談?wù)撐业纳聿摹Ｓ谑?我似乎是個(gè)怪物或是來自某個(gè)遙遠(yuǎn)的行星,習(xí)慣了不友好,習(xí)慣了從不向陌生人征求意見,習(xí)慣了沒有朋友。 “生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決?！鄙细叨悄甑拇禾?我透過窗戶看著同學(xué)們在走廊上來來往往的身影,突然做出了一個(gè)決定:我必須減肥,而且絕不能反復(fù)。至于什么促使我下了一個(gè)大決心,我自己也說不清,但不能否認(rèn)的是,正是這個(gè)決心迅速改變了我的生活,事后想起也只能解釋為,生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決。 接下來,我開始用胡蘿卜、蘋果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個(gè)饅頭那時(shí)我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量,于是只選擇了喜歡吃的饅頭,并用每餐1個(gè)來控制分量;晚餐只吃菜,不吃主食;除了白開水和茶,不喝其他任何飲料;飯后半小時(shí)內(nèi)絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園里快步轉(zhuǎn)上一圈兒;每周去體育館3～4次,打羽毛球、乒乓球或者籃球;還毅然加入一個(gè)體操培訓(xùn)班,1周1次。 實(shí)行減肥計(jì)劃的第1周,就有人說我的臉瘦了,從此,我便開始不停地減——快的時(shí)候1周能減5斤,慢的時(shí)候1個(gè)月只減了半斤,或者干脆沒什么動(dòng)靜。到22歲時(shí),我已經(jīng)減掉了45斤。直到今天,我已經(jīng)31歲了,體重從沒反彈過。 很多從小就認(rèn)識(shí)我的人后來都問我:“你是怎么做到這樣的呢?”坦白說,我并不是一個(gè)在意志力方面有多么了不起的人,現(xiàn)在的我同以前完全一樣,仍然經(jīng)受著食欲的折磨,對(duì)美食的渴望仍然若隱若現(xiàn),也會(huì)迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看來,有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開后,在身邊放上數(shù)天還沒吃完,簡直就是個(gè)奇跡;而我一旦打開了,就會(huì)全部吃完才罷休。 但是,令我“耿耿于懷”的是:單親的、孤獨(dú)的童年,女生自我慶幸的眼神,男生嘲笑的話語,還有媽媽的親身失敗經(jīng)歷;在街上步行時(shí),我總是盯著其他女孩的身體:苗條、纖細(xì)、緊湊、圓潤、苗條,她們的大腿內(nèi)側(cè)從來不會(huì)相互摩擦,她們的肩膀上也從來不會(huì)有吊帶深深嵌入肉里的痕跡;我對(duì)食物的貪得無厭恰恰體現(xiàn)了我對(duì)生活永無厭足的欲望;我理想中的人應(yīng)該是成熟而又散發(fā)著活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭,毫無愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以,如果我下定決心,卻因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)懈怠沒能達(dá)到目標(biāo),那么我很有可能會(huì)在今后的10～40年之間更加痛苦,我不想讓自己失望,不想失去變苗條的機(jī)會(huì)和可能。 二 現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420斤，是個(gè)不折不扣的大胖子。不可思議的是，迪恩竟然在兩年內(nèi)減掉了將近一半的體重——200余斤，這不僅使他榮獲了2021年度“超級(jí)減肥王”的稱號(hào)，更讓他重新贏回了工作。 　　據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國一男子因太胖失去工作，遂憤而減掉一半體重，獲得“超級(jí)減肥王”稱號(hào)又贏回工作。 　　現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420

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